Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.

Вы чувствуете, что тонете в серой пустоте, где ничто не радует, а силы покидают? Депрессия – это не просто плохое настроение, это ловушка, из которой, кажется, нет выхода. Но выход есть, и он в ваших руках. Андрей Курпатов, один из самых авторитетных психотерапевтов, на основе огромной практики создал универсальные правила, которые помогли тысячам людей. Эта книга – ваш реалистичный и практичный план по возвращению к жизни, наполненной смыслом и светом.

"Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо – и хорошо, чего еще? А вот если плохо – это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить."

"Чувство вины – это химера, это игра в прятки с самим собой, это в конечном счете оборотная сторона нашей мании исключительности, точнее сказать – мании величия."

"Не нужно путать себя нынешних с собой прежними! Это по меньшей мере странно! То, что вы можете понять сейчас, с высоты нынешнего своего опыта, теперешних своих знаний и представлений, вы не могли, да и не должны были понимать тогда."

"Когда же вы начнете сами себя подкреплять, когда вы перестанете ждать, что это сделает кто-то другой, ваше настроение обязательно улучшится, не может не улучшиться."

Сила книги Андрея Курпатова – в уникальном сочетании научной глубины и невероятной практической пользы. Читатели в отзывах отмечают, что его тексты читаются как сеанс у высококлассного психотерапевта: без воды, по делу, с мгновенным ощущением результата. Он предвосхищает ваши сомнения и дает на них четкие ответы, выстраивая в сознании стройную систему понимания собственной психики, которая действительно работает в реальной жизни.

На какие вопросы вы найдете ответы в этой книге:

– Каковы истинные, а не навязанные обществом, причины депрессии?

– Как разорвать порочный круг самобичевания и чувства вины?

– Почему мы боремся с самими собой и как прекратить эту разрушительную войну?

– Как перестать жить прошлым и начать выстраивать новое, счастливое будущее?

– Какие конкретные шаги нужно сделать, чтобы самостоятельно поднять свое настроение и вернуть вкус к жизни?

Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального чтеца провести вас по пути исхода из депрессии, превратив чтение в мощную терапевтическую сессию.

Электронная книга – Носите карманного психотерапевта с собой и обращайтесь к универсальным правилам в любой момент, когда вам необходима поддержка и ясное руководство к действию.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами в действенности метода Курпатова. Начните свой путь к свободе от депрессии прямо сейчас, без каких-либо обязательств.