Book duration 5 h. 25 min.
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
About the book
Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Эта книга содержит таблицы в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книга ранее издавалась под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости».
Когда-то у меня целая библиотека Курпатова. Пишет очень правильные и нужные вещи. В жизни всё работает. И много книг написано о том же. Только другими словами. И в одних случаях помогает литература созданная любителями, но знаете лечится мы ходим к врачам, а не к делетантам. А Курпатов заслуженный специалист в своем деле и пишет интересно по делу, и мыслей после прочтения не возникает что вас тянут в секту, с каким-то своим мировиденьем. Слушать рекомендую, а особенно выполнять, то о чём пишет доктор.
Как и все книги Курпатова читать и слушать сплошное удовольствие,никакой воды,все ясно и по делу.После прочтения,как после сеанса у психотерапевта.Спасибо автору и чтецу,понравилась.
Книга замечательная. Удивительно, что как только у меня появлялись вопросы и возражения ,буквально в на следующей странице доктор давал на них ответы и объяснял мои сомнения. Действительно – путь правильной здоровой жизни. Советую почитать всем. Особенно жителям больших городов. Мне кажется мы более подвержены стрессам. Хотя, может я и ошибаюсь. Спасибо за книгу. С удовольствием пообщалась бы лично с автором.
Читается книга легко, как и все его книги. По-сути, Курпатов описывает все причины депрессии, что в детстве влияет на наше мировосприятие, дает советы как избавиться, в стиле «мысли позитивно». Интересна информация о причинах, за это стоит почитать.
прочитав отзывы много от этой книги не ждала, и зря! все изложено не просто по полочкам, но и на самих полочках порядок. Тема раскрыта широко, доктор честно говорит, что проблему ПА надо решать с разных сторон и дает ссылки на остальные книги, где можно решить каждую проблему, теперь слушаю «Счастлив по собственному желанию» и очень довольна
Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо – и хорошо, чего еще? А вот если плохо – это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть, что называется, за что бороться! Вот и боремся – то с ветряными мельницами, то с сотрудниками по работе, то с родителями, детьми и супругами, то, что уж и вовсе ни в какие ворота, с самими собой. И в результате оказываемся у разбитого корыта своей депрессии...
Чувство вины – это химера, это игра в прятки с самим собой, это в конечном счете оборотная сторона нашей мании исключительности, точнее сказать – мании величия.
Не нужно путать себя нынешних с собой прежними! Это по меньшей мере странно! То, что вы можете понять сейчас, с высоты нынешнего своего опыта, теперешних своих знаний и представлений, вы не могли, да и не должны были понимать тогда, прежде, ведь в прошлом у вас был другой опыт, другие знания, иные представления.
Любая тяжелая утрата – это прежде всего крушение наших жизненных планов. Рушится, разумеется, не сама жизнь, а только наше о ней представление и – главное – представления человека о своем будущем. В целом эту утрату вряд ли можно считать серьезной, ведь утрачиваются только представления, однако для нашей психики это, в каком-то смысле, утрата и самой жизни.
Когда же вы начнете сами себя подкреплять, когда вы перестанете ждать, что это сделает кто-то другой, ваше настроение обязательно улучшится, не может не улучшиться. Вы улыбнетесь, вы почувствуете себе хорошо, и тогда сразу появится кто-то, кто скажет, что мы сегодня
Reviews, 68 reviews68