Основной контент книги Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Volume 259 pages

2016 year

16+

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

livelib16
4,2
6 ratings
Not for sale

About the book

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

See all reviews

Книга-психотерапевт. Сэкономила мне деньги на специалиста, хотя она скорее дополнение к нему. Разложила все по полочкам: откуда что берётся и как с этим справляться. Применяю методы из книги и делаю задания. Уже вошло в привычку.

Интересная книга. Много познавательной и полезной информации. Но… Главное – это применять полученные знания на практике, а не просто складировать. Как всегда находятся отговорки для оправдания собственной лени. На самом деле книга очень полезная, если с ней работать, а не просто прочитать.

Хорошая самопомощь. Не знаю насколько это полноценно заменяет терапию, но дополнить точно может.

Печатаное издание возможно будет удобнее.

Log in, to rate the book and leave a review

Ключом к жизни без депрессии является выработка более здоровых моделей поведения, при которых каждый день содержит важные и/или приятные действия, помогающие вам чувствовать себя удовлетворенным и понимать, что ваша жизнь имеет цель». Карл Лехуэс

Book Сета Дж. Гиллихана «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
28 October 2021
Translation date:
2022
Writing date:
2016
Volume:
259 p. 50 illustrations
ISBN:
978-5-04-159699-6
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,8 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 77 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок