Book duration 21 min.
2021 year
16+
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
About the book
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Other versions of the book
Reviews, 16 reviews16
очень содержательная
приводит мысли в порядок
позитивная и лёгкая для понимания
приводит к размышлениям о себе
помогает расслабиться
Нравятся такие обзоры на книги, сейчас интересуюсь темами эмоционального здоровья, поэтому с удовольствием изучаю доступную информацию в данном направлении .
Заплатила за свою жадность. Это не книга. Это краткие субъективные резюме по каждой главе. Из которых я вообще ничего не поняла.
Кратно и по делу. Чётко выделены важные моменты. Для себя отметила что хочу ознакомиться с полным текстом книги автора. Благодарю.
советы конечно хорошие и по делу, но книга из серии «Чтобы быть здоровым и богатым, надо много зарабатывать и не болеть. чтобы бросить курить надо не вставлять сигарету в рот и не поджигать».
Большинство советов очевидны и понятны, но прокрастинация и закрепленные паттерны поведения не позволяют начать делать на регулярной основе по новому.
Будь все так просто мы бы все с понедельника начали бегать, делать зарядку, правильно питаться и т.д., но до всеобщего просветления пока далеко
Есть такая хорошая фраза: «Это вопрос не времени, а приоритетов». Я вспоминаю ее всякий раз, когда слышу про «извини, нет времени». Потому что она подразумевает прямое и ясное: «Извини, нет времени на тебя ».
Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют.
Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, – образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это – ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали.
Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет.
как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен.