Quotes from the audiobook «Достижение целей: Пошаговая система», page 2

ощущение поддержки и удовлетворенности. Когда вы как слушатель выключаете свой внутренний диалог – все ваши суждения, мнения и предположения – и фокусируете внимание на собеседнике, на том, что нужно ему, или на его чувствах, тогда открывается возможность для трансформационного разговора и для движения через изменения к целостности.

Принцип 1. Люди хороши такими, какие они есть. Принцип 2. Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы. Принцип 3. Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент. Принцип 4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения. Принцип 5. Изменения неизбежны.

Каким бы ты могла видеть результат

Уровень 2. Концентрация на контексте,

● Открытый: Как мне найти больше времени для себя? ● Более открытый: Каким конкретно образом мне найти больше времени для себя? ● Сфокусированный: Какие способы наиболее успешны? ● Стимулирующий системное мышление: Каким образом можно увеличить используемое каждый день время?

упражнение на создание взаимопонимания: начните подстраиваться к дыханию другого человека, пока не почувствуете его или ее ритм. Если состояние человека кажется вам диссоциированным или сумбурным, вы можете начать медленно дышать глубже и отмечать для себя, начал ли другой человек также дышать глубже. Обычно он так и делает – это нормальная бессознательная реакция. Это усилит ощущение контакта и поможет человеку достичь более глубоких уровней осознания. Если вы расслабитесь, то он тоже расслабится и будет вам очень благодарен, даже если не осознает, что именно вы сделали.