Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Выгорание – это не диагноз, это симптом системы, которая больше не работает.

Вы чувствуете, что тонете в рутине, а цели остаются недостижимыми, несмотря на все усилия? Голова понимает, что надо делать, но заставить себя никак не могут. Знакомо? Это книга-спасательный круг для тех, кто устал бороться с собой и хочет наконец приручить свою продуктивность, не жертвуя при этом энергией и радостью жизни. Катерина Ленгольд, автор бестселлера «Просто космос», представляет революционную концепцию Agile Life, которую уже используют более 200 000 человек по всему миру. Это не просто теория – это практическая система, которая мягко и последовательно выведет вас из состояния выгорания на новую орбиту осмысленной и энергичной жизни.

Откройте для себя цитаты, которые меняют восприятие:

"Концепция agile life основана на идее, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование). Execute (реализация). Analyze (анализ). Recharge (восстановление)."

"При этом директор (префронтальная кора) может повлиять на работу архивного отдела. Если ежедневно вести журнал достижений и благодарности, вы начнете замечать, что мир не состоит из одних угроз и проблем, а в нем полно возможностей и поводов для радости."

"Выбирая цели на спринт, я пять раз подряд задаю себе вопрос: «Зачем мне достигать этой цели?» Метод пяти «зачем» помогает слой за слоем выявлять глубинную мотивацию."

"Головой понимаю, что надо делать, но заставить себя никак не могу… люди в состоянии выгорания не способны заставить себя действовать."

Сильные стороны книги, которые отмечают читатели:

Читатели в восторге от простого и доступного языка, которым описана сложная физиология выгорания. Многие называют это лучшим материалом по теме, который перекрывает дорогие тренинги. Книга дает не только теорию, но и практические инструменты: тесты для оценки состояния, техники планирования и организации, а также мощные методы восстановления энергии. Особое внимание уделяется парадоксальной и действенной стратегии «Замедлиться, чтобы догнать».

На какие ключевые вопросы вы найдете ответы?

– Как выбраться из состояния выгорания и вернуть себе энергию и мотивацию?

– Куда на самом деле уходит ваша энергия и как начать ее накапливать?

– Как планировать, чтобы не просто ставить цели, а достигать их без насилия над собой?

– Как превратить свой мозг из источника проблем в надежного союзника?

– Как создать свою систему продуктивности, которая работает именно для вас?

Доступна аудиокнига – Позвольте гладкому и профессиональному озвучиванию провести вас по пути трансформации, погружая в материал с максимальным комфортом.

Электронная книга – Начните свое преображение прямо сейчас, имея всю мощь практических методик всегда под рукой на вашем устройстве.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к жизни на новой орбите без каких-либо обязательств и оцените мощь подхода Agile Life.