Reviews of the book «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», page 3, 155 reviews
Одна из лучших книг по психологии, которые я читала.
На многое открыла глаза, причем в понимании своих близких и их поведение в прошлом. Иногда перечитываю, переслушиваю.
Эта книга—подарок миру!
Искренне благодарна Хоебовой за то, что написала её и поспособствовала изданию:)
Для меня книга оказалась очень терапевтична. Освобождающий эффект был почти мгновенным. С удовольствием порекомендую своим подругам.
хорошая теоретическая подводка к практике, которой в книге нет или автор считает что на этом достаточно. для расширения кругозора сойдет
Написано лёгким приятным языком и вроде даже все верно разобрали причины и следствие, но вот что со всем этим делать непонятно, об этом ни слова. Так что интересно но не продуктивно
А точнее ответ-то дан - нужна психотерапия и желательно проходить ее у автора книги. Потому что вы можете и не знать каких-то приемов. Ну с этим я согласна - нужен компетентный человек, но книга почему-то после этих слов начала восприниматься как реклама. А так в книге очень много примеров, которые я бы даже за уши не притянула, а оказывается, что оно самое. Но результаты, связанные с книгой, я планировала получить другие - хоть какие-то методы помощи. Пусть незначительные, но хоть что-то. Но нет, не в этой книге. Ну и спасибо.
В этой книге вы не найдете пособия по сепарации. Вместо него автор дает надерганные ситуации из своей жизни и жизни своих пациентов. В рассуждениях нет системности, очень сложно продираться. Иногда автор задается вопросом, а потом 10 страниц текста, в которых так и нет ответа на этот вопрос. Коротко вывод книги - идите к психотерапевту, там разберуться
Фигня, не стоит читать, полный беспорядок в подборе предложений, тип простой белебердистики и т.д, и т. п.,тендер низших
Книга полезная,достаточно емкая. Возможно, мне не хватило деталей и более точной информации, более живых примеров. Для тех, кто в теме и уже читал что-то подобное,будет не очень интересно. Какие-то вещи я для себя,конечно, вынесла, но все же, хотелось бы большего.
От книги у меня остались двоякие впечатления. С одной стороны, мне не понравился слог автора. И из-за этого местами было тяжело воспринимать то, что мне пытались донести. А с другой, во время чтения я словила парочку мощных инсайтов, которые подсветили мои собственные травмы и, скорее всего, помогут в их проработке. Поэтому оценку книге я снизила, но вот её ценность и пользу отрицать не могу.
Главный посыл книги, как мне кажется, это важность своей собственной внутренней проработки.
Только такой взрослый, который прошел свою сепарацию, который разморозил свои детские чувства, может почувствовать своего ребенка. Может почувствовать его боль, его страх. И может откликнуться на них. Однако, пока внутренняя работа не проделана, родитель остается в состоянии амнезии и невольно наносит травму.
Травмы есть у каждого из нас, и чтобы не передавать боль в наследство из поколения в поколение, важно во время заметить их и выйти из порочного круга.
Если в его детстве не было не оценивающего, некритично настроенного, теплого взрослого, им становится терапевт. Именно в этом тандеме постепенно, шаг за шагом клиент может погружаться в свои травмы, а это необходимо. Травмы сами по себе никуда не уйдут.
Думаю, что данная книга может быть для вас первым шагом к осознанию своих проблем. Но по настоящему справится с ними поможет только специалист. В общем, берегите себя, близких и свое ментальное здоровье. И, конечно же, читайте хорошие книги.
Порадовала эта книга в первую очередь тем, что в ней почти нет "воды". Увы, многие книги по саморазвитию грешат этим и на страницу мысли приходится пять переливаний из пустого в порожнее.
Перед чтением данной книги следует найти и ознакомиться с Треугольником Карпмана. В интернете на эту тему множество статей. Дело в том, что автор во многом опирается на эту модель и с самого начала книги начинают встречаться термины из нее, однако объяснение что это за Жертвы, Агрессоры и Треугольники появится только в 8 главе. Это почти в самом конце! Считаю это большим упущением, так как незнакомым с данной моделью читателям будет тяжелее понимать текст.
Также стоит учитывать, что автор - экзистенциальный психолог. И это накладывает след на некоторые примеры в книге, особенно в отношениях родитель-ребенок. Некоторые примеры я вообще считаю неудачными, так как они показывают не пример чего-то полезного, а, наоборот, модель, еще больше затягивающую в созависимые отношения (я очень удивлена, что психолог этот момент упустил, выбирая подобные примеры)
Сама же теория мне понравилась. Автор рассказывает именно о Настоящей Сепарации, а не Псевдо варианте, когда человек просто меняет свою роль в созависмых отношениях (Да, у некоторых "псЯхологов" я и такое встречала).
Есть много примеров реальных людей, через которые можно заметить свои собственные проблемы. Большой плюс, что эти истории разные, а не однотипные, призванные исключительно добавить книге объема.
Задания и вопросы к себе есть в конце каждой главы, что мне очень нравится. Они помогают сфокусировать работу над собой в определенное русло. Особенно хорошо, если не знаешь, с чего начать
