Quote from the book "Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания"

Так что вы останавливаетесь и возвращаетесь в настоящий момент и начинаете отводить свое внимание и энергию от прошлого. Но затем, через какое-то время, вы снова начинаете испытывать фрустрацию, злобу и обиду и понимаете, что делаете. Вы помните, что ваше тело пытается ощутить эти эмоции и укрепить свою зависимость, и вы также помните, что эти эмоции переводят ваши мозговые волны в высокий бета-диапазон, – и вы останавливаетесь. Каждый раз, когда вы делаете паузу, спокойно усаживаетесь и возвращаетесь в настоящий момент, вы говорите своему телу, что оно больше не есть разум – это вы разум.