Reviews of the book «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу», 2 reviews

лайтовая, самый верный совет: обратитесь к психологу)упражнения для "белок в колесе". самое интересное: список использованной литературы, неожиданно большой, а это просто разговоры с бабушкой терапевтом на участке, из серии "выпейте ромашку, проветрите комнату, не беспокойтесь и заснете"))

Классная книга! Была приятно удивлена, встретив в ней практики mindfulness. Мне кажется, ничего лучше от тревоги и стресса люди еще не придумали.