Я, как проживший 10 лет в депрессии человек, заявляю – всё это крайне тяжело и плохо!
Страдаешь не только ты, но и твоя семья.
А мне еще хочется жить и радоваться жизни, как все.
Вот и собираю по интернету крупицы счастья и оптимизма – книги , статьи)
Книг Курпатова у меня очень много! и они реально помогают понять, что происходит, откуда растут ноги, как бороться.
Именно эта книга страничкой за страничкой, помогала мн разобраться в себе, узнать истинную проблему, и наметить план решения! Я от души советую прочитать эту книгу всем потерявшимся на пути к Оптимизму, ведь толькоо в этой книге всё описано подробно, просто и конкретно
Эта небольшая книга состоит из 5 глав. Каждая из них описывает один шаг на пути от депрессии к радости. Первые главы содержат подробное описание того, что такое депрессия, как она проявляется на психологическом и физиологическом уровнях.
Поэтому, если вы долгое время находитесь в подавленном состоянии, вам ничего не хочется, но идти к специалисту вы не хотите, прочтите «5 шагов». Книга поможет вам разобраться в себе либо подвигнет вас обратиться за помощью к профессионалам. Ведь депрессия – это действительно очень тяжелое заболевание, которое без должного медикаментозного и психотерапевтического лечения может закончиться летальным исходом.
Книгу необходимо прочитать каждому человеку, даже здоровому и счастливому, хотя бы для того, чтобы лучше понимать состояние знакомых и близких, не обвинять и не обижаться на них зря. Не бойтесь приписать себе ложные симптомы, здесь депрессия четко разложена по полочкам, так что и без врача поймете, есть она или нет, насколько это серьезно и что с этим делать. Стиль изложения легкий, без перегруза терминами, с юмором и доброжелательность. Это не какой то треп, а реальная помощь. Особенно с учетом того, что депрессия становится все более распространенной в современном обществе. Спасибо автору.
Взялся читать книгу из-за своей чрезмерной мнительности и тревоги по пустякам . Курпатов описывает все от А до Я в этой книге . Ведь действительно все тревоги и дипресси мы создаём себе сами а главное в жизни , то что у нас есть и что нужно ценить не замечаем окунувшись лишь в свои не существующие установки . Рекомендую книгу всем , кто даже не имеет таких «проблем» к прочтению , чтобы понимать природу этого недуга .
Курпатов, как всегда, помогает разобраться в себе и понять проблему своих переживаний. Мне кажется, что эту книгу должен прочесть каждый, потому что наше общество не понимает саму суть депрессии и ее истинные предпосылки.
Потрясающая книга, дельные советы , один сплошной здравый смысл и полезные советы! Рекомендую, если у вас депрессия или вам кажется жизнь безрадосной и или даже бессмысленной, то вам стоит почитать эту книгу и возможно, что у вас появятся новые идеи и вы немного иначе, на все посмотрите, более здраво, и начнете действовать в правильном направлении.
В книге довольно много очевидных вещей, которые интересны будут скорее человеку, который ни разу не сталкивался с депрессией. Но под конец книги автор разошёлся, я нашла для себя 3 очень важные мысли и ради этого книгу стоило прочитать. Особенно понравилась глава про вину.
Все разжевано и кратко. Много полезных советов, о которых не стоит забывать. Книга великолепная и легка для восприятия человека, который не силён в психологии. Лично моя любимая часть книг Курпатова – это живые примеры из личной докторской практики.
хорошая книга. помогает понять механизмы появления депрессии. язык повествования местами очень забавный, прям голос знаменитого доктора отчётливо читает текст повествования. спасибо ❤
Замечательная, очень информативная книга о депрессии. Психотерапевта, конечно же, эта книга не заменит, что принципе и говорит Автор. Книга объясняет механизм развития депрессии, так же даны интересные психотерапевтические практики для лечения данного заболевания. Рекомендую!
Reviews of the book «Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила», 73 reviews