Most popular first
Давно борюсь с бессоницей, прочитала уже все книги про сон и как его улучшить. Могу уснуть только со снотворным или под утро. Книга понравилась, много научной информации и рекомендаций, например как работает гомеостаз сна и как поймать врата сна. Буду практиковать.
Неплохая озвучка искусственным интеллектом.
все рекомендации применимы просты.
Книга написана доступным языком без «сложносочиненноподчиненносочиненных» предложений :)
Рекомендую !
Отличная книга, которая знакомит читателей с методикой здорового сна. Помогает существенно улучшить качество жизни. Удобный формат.
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
16+Release date on Litres:
21 April 2023Translation date:
2023Writing date:
2022Duration:
5 h. 44 min. 04 sec. ISBN:
9785001959540Translator:
Narrator:
Copyright holder:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Part of the series "МИФ Здоровый образ жизни"
Reviews of the audiobook «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни», 3 reviews