Reviews of the audiobook «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни», 3 reviews

Давно борюсь с бессоницей, прочитала уже все книги про сон и как его улучшить. Могу уснуть только со снотворным или под утро. Книга понравилась, много научной информации и рекомендаций, например как работает гомеостаз сна и как поймать врата сна. Буду практиковать.

Неплохая озвучка искусственным интеллектом.

все рекомендации применимы просты.

Книга написана доступным языком без «сложносочиненноподчиненносочиненных» предложений :)

Рекомендую !

Отличная книга, которая знакомит читателей с методикой здорового сна. Помогает существенно улучшить качество жизни. Удобный формат.

Log in, to rate the book and leave a review
$6.51
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 April 2023
Translation date:
2023
Writing date:
2022
Duration:
5 h. 44 min. 04 sec.
ISBN:
9785001959540
Download format: