Comments, 9 reviews

Прочитал, что бы помочь своей девушки с навязчивыми мыслями, стрессом, тревогой и прочим. Книга интересная, но для мужчин она местами сложна в понимании. Девушке своей немного помог. Рекомендую.

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Я узнала, почему постоянно прокручиваю в голове одни и те же тревожные мысли и как с этим справляться. Автор объясняет всё просто и понятно, а упражнения действительно работают. Читая, почувствовала, что я не одна в своих переживаниях. Очень поддерживающая и полезная книга, советую каждой женщине к прочтению.

Прекрасная книга, которая обучает многому, по крайне мере она учит научиться меньше думать и просто жить. Написана классно, простым языком, мне нравится. Автор отлично излагает мысли.

Книга помогает справиться с тревогами и навязчивыми мыслями, знакомыми многим женщинам. Автор делится опытом, дает действенные упражнения. Понравилось, что есть примеры из жизни, чувствуешь себя не одинокой. Книга учит жить здесь и сейчас.

Книга вдохновляет научиться отпустить негатив и избавиться от постоянных размышлений. Практические советы помогают обрести внутренний покой, улучшить сон и повысить уверенность. Отличное руководство к гармонии и спокойствию!

Я с трудом дочитывала эту книгу, в конце, когда оставалось уже совсем немного всё-таки бросила читать.

В основном, книга наполнена примеров всякого рода зацикленности, методов выхода из нее мало.

Я прочла отрывок и поняла, что с возрастом эта зацикленность разрушает свободу, которой впору насладиться, когда дети уже взрослые, здоровье . Постоянная тревожность это метка женщин после 50 , стремление сохранить внешность , контроль над "семьей", значимость . Стремление к правильности и совершенству неумолимо разрушает здоровье женщины

Книга объемная, охватываюшая ращные аспекты зацикленности. Но советы иногда слишком общие, опираюшиеся на один пример, каких-то упражнений не так много.

Отличное изложение материала, без воды, все четко и с руктурировано с первой и до последней сираницы! Много примеров, хорошие рабочие советы. Отличная книга!