Reviews of the book «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее», 3 reviews

Книга отличная, много чего полезного можно найти в ней, рекомендую к изучению,автору спасибо,и буду дальше изучать основы.

Книга написана в доступной и интересной форме. Тут можно найти множество примеров из жизни, анекдотов, историй и фактов. Также в книге много практических советов, упражнений, рекомендаций по питанию и другим способам снижения уровня тревожности и повышения уровня счастья.

Книга подходит для всех, кто хочет лучше понять себя и свой мозг, узнать, как работает тревога и как с ней справиться.

по сути ответа на вопрос книга не дает, ни техник, ни упражнений в ней нет. Рекомендация высыпаться и правильно питаться, размазанная на всю книгу, плюс ооочень простым языком объяснение механизма тревоги в мозге. Книга затянута