Quotes from the book «После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
24 July 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2024
Volume:
420 p. 118 illustrations
ISBN:
978-5-04-207370-0
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 32 оценок