Volume 163 pages
2019 year
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
About the book
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются. При этом для достижения изменений потребуется затрачивать всего 4 минуты вдень. Пошаговое руководство, большое количество подробных иллюстраций и абсолютно доступные и понятные упражнения научат ваше тело работать с жировыми запасами максимально эффективно. Первые результаты уже через месяц!
Книга очень понравилась! Занимаюсь изучением системы тела давно, и могу сказать, что все, на что опирается автор – истина. Буду пробовать!
Нужно всё опробовать на практике,а потом писать отзыв.Когда читаешь всё кажется так просто…Заказала на маркетплейсе печатное издание.Буду пробовать.Надеюсь на хороший результат. Пожелайте мне удачи!
Уже давно и с переменным успехом пытаюсь добиться идеального веса. Японская методика дала отличные занятия для улучшения фигуры. Буду продолжать занятия
Содержание книги можно сократить на меньшее количество страниц, очень много одно да потому. Сами упражнения прорисованы, даны комментарии- это плюс. В описании книги упущено, за это снизила оценку, что книга является вторым изданием автора, в котором он рекомендует сначала 3 недели проработать упражнения из первой книги!!!
Анна Флисиева упражнения из первого издания даны и в этой книге тоже (в конце 5 шт для проработки каркасных мышц)
Отличная книга. Написано простым и понятным языком. Упражнение эффективные. Обязательно попробую все комплексы упражнений
Reviews, 10 reviews10