Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
About the book
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.
Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.
С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
Хорошая книга с практическими примерами. Задумываешься о вещах, которые кажутся обыденными. Спасибо автору за простое донесение информации.
Очень простым языком и легкими упражнениями рассказано о важном. мне особенно понравилась часть про диалог с самозванцем, теперь он для меня телохронитель-защитник, звучит с уважением и принятием.