Основной контент книги Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Text, audio format available
text

Book duration 428 pages

2025 year

16+

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Text, audio format available
synchronized with audio
$4.26

About the book

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Other versions

1 book from $4.99
Log in, to rate the book and leave a review
«Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
22 February 2025
Writing date:
2025
Volume:
428 p. 165 illustrations
ISBN:
978-5-04-218981-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 112 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок