Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»
About the book
«Часто, вступая в новые отношения или находяся в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. Обычно этот процесс происходит незаметно. Сначала мы уступаем, соглашаемся с партнером, вопреки своим интересам, а после уже отказываемся от „себя“, как бы растворяясь в отношениях. Мы становимся „Исчезающими женщинами“.»
Вы чувствуете, что ваше «я» постепенно стирается, уступая место желаниям, амбициям и даже капризам партнера? Вы все чаще ловите себя на мысли: «А где же я в этих отношениях?». Эта книга – ваш спасательный круг. Беверли Энгл, опираясь на многолетний опыт работы с женщинами, исследует тонкую грань между любовью и самоотречением. Вы узнаете, как распознать первые тревожные звоночки созависимости, как выстроить здоровые личные границы, не разрушая связь, и как снова обрести свой голос, свои мечты и свою жизненную силу. Это путешествие к себе, не требующее разрыва отношений, но требующее смелости посмотреть в глаза правде.
Цитаты из книги:
«Женщины склонны быть менее уверенными в себе, чем мужчины. В особенности это так, когда речь идет о женском теле. Многочисленные исследования показывают, что большинство мужчин удовлетворены своим внешним видом, а большинство женщин – нет. Это делает представительниц нашего пола особенно уязвимыми к комментариям партнера и намекам на то, что надо улучшить свою внешность.»
«Некоторые люди настолько боятся близости, что идентичность – это все, что у них есть, и не могут рисковать потерять ее ради кого-то или чего-то.»
«История одной из моих клиенток была особенно горькой. Эмбер семнадцать лет, и она уже два раза состояла в серьезных отношениях. Девушка начала заниматься сексом, когда ей было четырнадцать, со своим первым парнем Чарли. Они встречались два года, и за это время Чарли вступал в интимные отношения минимум с четырьмя другими девушками. Вот как Эмбер это объяснила: „Каждый раз, когда я узнавала, что он…“»
«Автор книги – признанный эксперт в области психологии отношений, чья предыдущая работа „Женщина и эмоциональное насилие“ помогла тысячам людей. Читатели в восторге от этого издания, отмечая его глубину и практическую ценность: это одна из самых потрясающих книг по саморазвитию, наполненная работающими техниками, ведением дневников и анализом личных качеств. В отличие от радикальных советов „бросить всё“, эта книга мягко апеллирует к логике и учит, как спасти и улучшить отношения, не теряя себя. Множество инсайтов, понятные объяснения мужского и женского поведения и эффективные, но несложные упражнения ждут вас внутри.»
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Как перестать растворяться в партнере и начать отстаивать свои интересы?
– Каковы признаки здоровых и созависимых отношений?
– Как мягко, но уверенно выстроить личные границы?
– Что делать, если вы потеряли себя в отношениях и хотите вернуть свою индивидуальность?
– Как отличить любовь от болезненной привязанности и эмоционального насилия?
Аудиокнига – Позвольте профессиональному чтецу провести вас по страницам этой мудрой книги, превратив время в пути или отдых в сеанс исцеляющей терапии.
Электронная книга – Начните меняться уже сегодня. Имейте эту настольную книгу о любви к себе всегда под рукой на своем устройстве.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к себе без каких-либо обязательств. Прочтите начало и почувствуйте, насколько эта книга может изменить вашу жизнь.
Other versions of the book
Reviews, 12 reviews12
Это одна из самых потрясающих книг, которые я читала за последние лет пять, а читаю я книги по саморазвитию регулярно и редко ставлю хорошие отметки. В книге собрано множество практик, есть отсылки к другим книгам, затронуты очень многие аспекты по сепарации личности, даны хорошие, работающие советы. Конечно, не все применимо ко всем, надо учитывать индивидуальные особенности каждого. Но меня особенно затронули такие способы самоподдержки как: ведение дневников, признание своей Тени, анализ личных качеств. Книга очень мягко взывает к логике, в отличие от многих русских аналогичных изданий, где переходят из крайности в крайность (бросить, уйти, начать с нуля), здесь все же обсуждаются ситуации, как спасти отношения, как их улучшить.
Благодарю за огромный труд и ценные знания в книге. Очень много подчеркнула для себя и буду внедрять в свою лучшую версию себя)
Книга очень понравилась, многое поняла и посмотрела на отношения с мужчиной с другой стороны. В книге много советов, объяснение женского и мужского поведения. Автор дает не трудные но эффективные техники. Очень рада что мне попалась эта книга. Она объяснила многое для меня и дала воодушевление ! Рекомендую к прочтению, кому актуальна эта тема .
Мне очень понравилась данная книга,в ней можно найти практические рекомендации, упражнения и в целом у меня появилось много инсайтов. Книгу рекомендую.
отличная книга. рекомендую к прочтению . это самое лучшее что я прочитала, а прочитала я многое!!! спасибо большое!!!!!!!!!!
Женщины склонны быть менее уверенными в себе, чем мужчины. В особенности это так, когда речь идет о женском теле. Многочисленные исследования показывают, что большинство мужчин удовлетворены своим внешним видом, а большинство женщин – нет. Это делает представительниц нашего пола особенно уязвимыми к комментариям партнера и намекам на то, что надо улучшить свою внешность.
идентичность – это все, что у них есть, и не могут рисковать потерять ее ради кого-то или чего-то.
История одной из моих клиенток была особенно горькой. Эмбер семнадцать лет, и она уже два раза состояла в серьезных отношениях. Девушка начала заниматься сексом, когда ей было четырнадцать, со своим первым парнем Чарли. Они встречались два года, и за это время Чарли вступал в интимные отношения минимум с четырьмя другими девушками. Вот как Эмбер это объяснила: «Каждый раз, когда я узнавала, что он
касающейся созависимости, границ, самооценки и насилия
The Emotionally Abused Woman («Женщина и эмоциональное насилие»).
Book description
Часто, вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. Обычно этот процесс происходит незаметно. Сначала мы уступаем, соглашаемся с партнером, вопреки своим интересам, а после уже отказываемся от «себя», как бы растворяясь в отношениях. Мы становимся «Исчезающими женщинами».
Книга Беверли Энгл дает нам ответ на вопрос, почему так происходит, и обучает конкретным стратегиям – как измениться прямо сейчас и стать отдельной яркой личностью в отношениях, которую ценят и уважают. Она также содержит советы о том, как поддерживать в себе чувство собственного достоинства и индивидуальности, которые помогут привлечь мужчину и заново открыть себя как «Существующую женщину».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.