Volume 291 page
2007 year
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
About the book
В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, рассматривает основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» их исцеления. Описывая семь типов «кривых зеркал», которыми становятся для детей их родители, Энгл поясняет, как работать с каждым из них, чтобы отвергнуть негативные родительские проекции и поправить самооценку. Она подробно описывает, как воздействуют на детей чрезмерно критичные родители, родители-перфекционисты, родители-нарциссы, гиперопекающие родители, пренебрегающие родители, склонные к чрезмерному контролю родители, а также родители, которые бросали своих детей.
Пройдя опросники и выполнив задания из книги, вы сможете выбраться из ловушки отражений прошлого, повысите самооценку, научитесь любить и уважать себя, лучше поймете свои истинные цели и мечты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Купил эту книгу в дополнение к ранее купленному аудио-варианту. Хотя вопрос, конечно, спорный, какой из вариантов дополняет. Но по-любому, книга не на один день и даже не на один месяц.Так вот, ........с учетом нашего менталитета, практики коммуникации и особенностей воспитания наших детей («Запад развитой» в том числе), уверен, что материал, изложенный в данной книге будет актуален для 90% всего населения (Земли). Чего уж греха таить: нас наши родители ранили и не задумывались правильно делают или нет, мы раним своих детей и тоже не задумываемся, наши дети аналогично ранить будут уже своих и тоже совершенно неосознанно. Вот для того, чтобы прервать или по возможности смягчить последствия этих методов воспитания и взаимодействия с детьми или просто даже между собой, и предназначена эта книга. Думаю, каждый узнает в приведенных примерах из практики Беверли Энгл самого себя и своих близких. И уже только поэтому будет мотивирован для проработки или восстановления самого себя и своих, вскрытых Автором «особенностей» и болячек. И главное – не допускать такого в дальнейшем. И другим не позволять. Посему считаю книгу особо ценной и рекомендую для прочтения всем нам, кто в 90%
Травмированным детям поможет избавиться от тирании родительского влияния. Лучшая книга по работе с детской травмой. Написана с большой любовью.
Книга – супер, все по полочкам, Исцели свои травмы – это про меня. Я давно искала такую книгу, по теме прочитала все, до чего смогла дотянуться. Поэтому могу сказать, что в этой книге собрано все, что нужно для проработки. Чем я занимаюсь
Давно искала такую книгу, чтобы разобраться в себе и поднять самооценку. Все понятно написано, есть блоки вопросов, которые помогают лучше в себе разобраться. У всех есть детские обиды на родителей и психологические травмы. Эта книга поможет восстановиться и стать увереннее в себе.
Очень честная и достойная книга о самопомощи. Читать всем у кого совсем не простые отношения с родителями и вы узнаете почему и что с этим делать. Узнала много нового и и осознала что на самом деле происходит. Спасибо автору за откровенность и понимание. К сожалению не нашла её другие книги с русским переводом. Благодарю за знания и желаю всем быть счастливыми.
На этой неделе найдите время и обратите вни мание на то, как часто критикуете себя – за то, что сделали что-то не так, как ожидали, или за то, что вам не нравится собственный внешний вид. Также обратите внимание на то, как часто вы чувствуете себя незащищенным, никчемным или боитесь, что другие обнаружат, какой вы на самом деле ущербный. По желанию запишите, как часто вы проявляете самокритичность, какие виды критики замечаете, как часто испытываете чувство стыда и чем оно вызвано.
и неудачах или на успехах и правильных действиях? 3. Чувствуете ли вы себя хуже других из-за того, что неидеальны в том, чем занимаетесь, или не обладаете совершенной внешностью? 4. Считаете ли вы, что вам нужно больше делать, стараться или отдавать, чтобы заслужить уважение и любовь других людей? 5. Осознаете ли вы, что внутри вас есть критический голос, который часто говорит, что вы сделали что-то не так? 6. Постоянно ли вы критикуете свои показатели – на работе, в школе, в спорте? 7. Критически ли вы относитесь к взаимодействию с другими? Например, часто ли вы ругаете себя за неправильные слова или за определенное поведение по отношению к другим? 8. Чувствуете ли вы себя неудачником – в жизни, в карьере, в отношениях? 9. Вы перфекционист? 10. Считаете ли вы, что не заслуживаете хорошего?
У людей, которые впитывают насилие, проявляются саморазрушение, депрессия, суицидальные мысли, пассивность, замкнутость (избегание социальных контактов), застенчивость и низкий уровень коммуникации. Скорее всего, у них низкая самооценка, и они страдают от чувства вины и раскаяния, депрессии, одиночества, отвержения и отстраненности. Считая себя недостойными, а мир враждебным местом, в котором они обречены на провал, многие не желают браться за новые задачи, развивать новые навыки или рисковать.
самооценка – это то, насколько вы себя уважаете, а самовосприятие – то, как вы себя видите
Ощущение своей ценности – «Я ценный человек» – необходимо для психического здоровья и является краеугольным камнем самодисциплины если человек считает себя ценным, он будет заботиться о себе всеми необходимыми способами. Самодисциплина – это забота о себе. М. Скотт Пек. Непроторенная дорога
Reviews, 9 reviews9