Quote from the book "Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь"

Через тело мы узнаем, как наша психика реагирует на какие-то явления и события, и на основе этих ощущений, неважно, комфортны они или дискомфортны, мы осознаем, что вообще существуем, мы осознаем себя и чувствуем жизнь. Через ощущения мы понимаем, из чего состоит наша жизнь в данный момент времени и что мы такого делаем или не делаем, что заставляет нас испытывать какие-то ощущения. Тело всегда подсказывает нам, на что нужно обратить внимание, чтобы мы могли вовремя принять необходимые меры.