Хорошая книга.Приведено много разных методик по наращиванию мышечной массы.Автор книги, давно в этой теме,опубликовал много статей по бодибилдингу в разных журналах,сам когда то принимал участие на соревнованиях.Ну и оформление издательства эксмо, очень много мотивирующих фотографий.
В книге подробно рассмотрены все аспекты, связанные с наращиванием мышечной массы, включая правильное питание, выбор упражнений и режима тренировок, а также контроль прогресса. Автор делится своим опытом и знаниями, предоставляя читателям практические советы и рекомендации.
Интересный, познавательный материал. Много чего можно подчерпнуть для личного опыта. Нет призывов стать натуралом или перейти на темную сторону. Все достопно и понятно.
Это моя первая книга по бодибилдингу, и мне показалось что автор опытный мужик! Спасибо за то раскрыл многие темы и про тренировки и про циклы тренировок и про фарму! Уже заказал бумажный вариант это книги на память
хорошая книга для новичка.начальная база психологического подхода к читателю ,при этом есть хорошие факты научных исследований .
как и все книги этого автора .ни о чем и обо всем сразу.надергано статей с интернета и не более этого.деньги на ветер.не советую
Reviews of the book «Руководство по наращиванию мышечной массы», 6 reviews