Екатерина Тур

Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевшись – вы отравились. А. П. Чехов, русский писатель, врач

Здоровье женщины начинается не с тела, а с образа мыслей и направления ее эмоций. Причем и мысли, и эмоции формируются в детстве. Да, придется поискать среди тех самых «не плачь», «будь хорошей девочкой», «не смей злиться» и других деструктивных родительских установок, программирующих подсознание и тело. Почему деструктивных? Потому что их единственная цель – сделать ребенка удобным. В момент установки программы никто не думает о самом ребенке и его будущем. А между тем незаметно они начинают фо

Ребенок, недополучивший любви или вовсе столкнувшийся с травмирующим опытом, не наполняется, внутри него образуются пустоты.

За­тем по­про­буй­те сфор­му­ли­ро­вать бо­лее сба­лан­си­ро­ван­ные и ре­а­ли­стич­ные мыс­ли. На­при­мер, ес­ли вы ду­ма­ли: «Я обя­за­тель­но про­ва­лю этот эк­за­мен», по­про­буй­те за­ме­нить это на: «Я под­го­то­вил­ся к эк­за­ме­ну, и у ме­ня есть шан­сы на успех». За­пи­ши­те эти но­вые мыс­ли ря­дом со ста­ры­ми, что­бы ви­деть кон­траст.

Meditatio (лат. meditatio – «размышление»)