Quotes from 'ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность'

сброшенный через боль лишний вес может трансформироваться в лудоманию, алкоголизм, трудоголизм, агрессивность и так далее. Таким образом поврежденная душа требует альтернативной перееданию «терапии».

Почему нельзя худеть на слабительных препаратах Наш разум не просто формируется стимулами, он является творцом восприятия, постоянно прокладывающим путь к нашим целям. П. К. Анохин, физиолог, создатель теории функциональных систем, академик АМН СССР

Лишний вес – это не проблема тела. Это бесконечная борьба, которая, начавшись однажды, может превратиться в смысл жизни

«Все будет хорошо. Теперь я с тобой». И этот кто-то – вы сами.

возбуждая голод в моменты, когда надо отвлечь ваше внимание. Например: • забыть про неприятный разговор с матерью; • не вспоминать, что в этот день недели в это время со мной случилось что-то очень страшное; • не думать о том, что завтра ждет серьезное дело; • забыть о провале и прекратить сожалеть о допущенной ошибке; • оборвать фрустрацию и заполнить скуку; • перестать копаться в памяти и так далее.

долгое похудение – это не что иное, как привычка мучить самого себя.

…правильно сказанное слово способно исцелить.

простой и четкий вопрос: «За что я себя наказываю

еда становится «пластырем», которым мы пытаемся заклеить дыры внутри себя, чтобы перестать чувствовать то, что они внутри себя прячут.

Ф. Александер, врач и психоаналитик, основоположник психосоматической медицины