Quotes from the book «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

мама кричит на своего малыша, она в этот момент сама является раненым Ребенком, который кричит от страха, безнадежности и недолюбленности. Таким образом, разделяя себя, наблюдая и понимая, мы начинаем слышать свое тело и осознавать то, что на самом деле происходит внутри нас

Только в последние десятилетия родители начали задумываться об эмоциональном интеллекте (EI), обучая своего ребенка управлению базовыми переживаниями.

Как только я поняла, что моя жизнь является процессом, а не результатом, я расслабилась. Мне стало так ясно, так четко видно, что я никогда не буду довольна результатом, если не научусь наслаждаться процессом его достижения, и так спокойно от этого осознания

Здоровье женщины начинается не с тела, а с образа мыслей и направления ее эмоций. Причем и мысли, и эмоции формируются в детстве. Да, придется поискать среди тех самых «не плачь», «будь хорошей девочкой», «не смей злиться» и других деструктивных родительских установок, программирующих подсознание и тело. Почему деструктивных? Потому что их единственная цель – сделать ребенка удобным. В момент установки программы никто не думает о самом ребенке и его будущем. А между тем незаметно они начинают фо

Если человек начинает терять контакт с собой, пренебрегать частью своего естества или хранит внутри прошлую боль, то тело реагирует болезнью. Подавляя истинные чувства и игнорируя потребности души, человек способен создать внутри себя сильнейший конфликт, который заставит тело говорить с ним. Проблема подавления формируется в детстве и служит предпосылкой для развития психосоматических заболеваний в будущем.

Комплексное лечение включает в себя коррекцию питания, прием препаратов и работу над избавлением от комплексов: снижать уровень тревожности, повышать самооценку и учиться любить и принимать себя – вот лишь часть работы с психологом, необходимая

. Когда вы злитесь, как вы проявляете злость, агрессию и ярость? Какая субличность испытывает эти эмоции и что происходит с телом после них? 2. Когда вам нужны поддержка, любовь, забота, какая часть тела «просит» тепла, внимания или прикосновений? К какой субличности вы отнесете эту потребность? 3. В ситуации, когда вам нужно дать кому-то отпор, как реагирует ваше тело? Что происходит с затылком, спиной? Какая субличность скрыто проявляется? 4. Как проявляется ваш Внутренний ребенок? В каких сит

Полюбить себя, полюбить свое прошлое и принять тот опыт, который оно принесло. Полюбить свою историю. Увидеть свои таланты, осознать свою силу. Стать по-настоящему неуязвимым. Найти себя во внешнем можно только одним способом: принять свое внутреннее. И сделать это можно только через осознание того, что никто не знает, как прожить вашу жизнь наилучшим образом, кроме вас самого и вашего тела. Его истинная миссия – жить с вами счастливую жизнь.

Когда у организма не остается ресурса на подавление и компенсацию мыслей, эмоций, воспоминаний, появляются первые искажения и нарушения в работе органов и систем. Чтобы остановить их, предотвратить рост трещины, нужно тут же обратить пристальное внимание на всего себя: «Что у меня болит?», «Как я чувствую себя в течение дня?», «Что меня повреждает?», «Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы мне стало легче?» и, главное, «Чью любовь я пытаюсь получить?» Качество жизни меняется не с больших поб

Если человек начинает терять контакт с собой, пренебрегать частью своего естества или хранит внутри прошлую боль, то тело реагирует болезнью