Елена Сибуль

Тревога полезна тем, что помогает строить планы на будущее

Можно было бы поговорить о фактах. Один час пробежки сжигает в данном случае примерно 500 килокалорий. Один килограмм жировой ткани накапливает примерно 7000 килокалорий. Если моя пациентка будет бегать четырнадцать часов и не станет чаще подходить к холодильнику изза спортивной нагрузки, она сбросит килограмм

Тревожные звоночки внутреннего энергетического взлома – головокружение, дезориентация, бессонница, продолжительные простуды, необъяснимые депрессии.

ничего не делал! Это ты…» «Из-за тебя, без тебя…»

Согласно одному из исследований, если партнеры регулярно вступают в деструктивное общение, включающее в себя вербальную агрессию, например крики, обзывания, оскорбления и угрозы уйти, то, скорее всего, у их детей будут психические, эмоциональные и социальные проблемы 14 .

Легко поцеловать кого-то, когда это ничего не значит. Но когда это может иметь значение…

Это заведомо проигрышный сценарий. Итак, чтобы снизить уровень важности, достаточно вер