Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

В предисловии автор, долгие годы страдавший от низкой самооценки и депрессии, пишет: "Если Вы ищете нечто узконаправленное, сложное или широко изученное, тогда моя книга, скорее всего, не подойдёт Вам". Ничего из этого я не искал, тем не менее, книга мне не подошла. Цель автора, называющего себя "не специалистом по психологии", - "помочь начать исследование самих себя" (чисто психологическая задача). В результате попытки такой помощи мой разум, к сожалению, остался неочищенным, гармония с собой и с миром не обретена, осознанность не достигнута. От этого я впал в депрессию, ведущую к низкой самооценке, никогда ранее мной не испытывавшейся. Спасибо Йен Кан Джену за новые острые ощущения! :) Может быть, мне стоило начать с бестселлера "Стань себе родителем"? Обязательно послушаю и эту аудиокнигу. Очень любопытно, как человеку, не имеющему отношения к психологии, удалось справиться с обидой на своих не плохих родителей, полюбить себя и стать от этого счастливым.

Ну, не знаю. Это какой-то, видимо, стиль? За последние месяцы попадается уже третья книга такого типа. Авторы разные, но подход одинаковый - полезное и рациональное тщательно размазано по жизнеописаниям авторов. Как будто по одной методичке писали. Понимаю, что они пытаются транслировать свои идеи через свою жизнь, как они к ним пришли и все такое. Но считаю все-таки излишним для восприятия знать такую кучу подробностей личного и трудового пути автора, его родителей, братьев и сестер (утрирую, но тем не менее). Такие книги, наверное, лучше будут восприниматься в саммари. Учитывая, что ничего действительно революционного в них нет и те же мысли можно получить из других книг. В общем, на любителя долгих разжевываний и излишней детализации.

Не плохо, но он опять описывает как проработать связь со своим внутренним ребенком, как было в его первой книге, которую однозначно рекомендую. Данную можно прослушать, но переслушивать врядли буду.

Теплый, ламповый психологический self help с отсылкой местами к Толле и Луизе Хей. Из очевидных плюсов – краткость, все по делу и не затянуто. Каких то невероятных откровений не замечено, но иногда перепрослушивать можно.