Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Text
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
E-book
$ 3,64
Details
Book description

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
27 December 2023
Date of translation:
2024
Date written:
2017
Duration:
3 hrs. 52 min. 54 sec.
ISBN:
978-5-04-197395-7
Translator:
А. Сентякова
Narrator:
Вадим Пугачев
Publisher:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно by Йен Кан Чжен — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
E-book
$ 3,64
Book is part of series
«Психология. Cам себе коуч»
Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв