Основной контент книги Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
−40%
Audio
audiobook

Book duration 3 h. 52 min.

2017 year

16+

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

$2.57
$4.29
−40%

About the book

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Йена Кана Чжена «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 December 2023
Translation date:
2024
Writing date:
2017
Duration:
3 h. 52 min. 55 sec.
ISBN:
978-5-04-197395-7
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
1x