Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Audio- Duration: 28 min. 22 sec.
- Genre: Clinical psychology, Psychology, popular, Psychotherapy, States and phenomena of the psyche
Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 11 October 2022
- Date written:
- 2022
- Duration:
- 28 min. 22 sec.
- ISBN:
- 978-5-04-175277-4
- Narrator:
Любовь Конева
- Publisher:
CrossReads
- Copyright:
- CrossReads
«CrossReads: Двигайся вперед»
Оставьте отзыв
проблема заключается не в самой тревоге, а в умении с ней взаимодействовать.
Именно ваши мысли вызывают тревогу, другие чувства и эмоции. Что вы думаете, то и чувствуете. Это значит, необходимо уделять особое внимание своим мыслям, если хотите научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием.
Можно научиться вовремя благодарить тревогу за сотрудничество, останавливаться и решать задачу, на которую она указывает. Тогда тревога отправится отдыхать до следующего раза.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы