Quote from the book "Сотвори себе поддержку"

Ты – это главное, что у тебя есть. И поэтому нельзя позволить себя – единственного – утомлять, обижать, расстраивать. Нельзя трепать ему нервы, держать его в состоянии депрессии. Нельзя давать ему переживать и находиться в состоянии злости или ненависти, недовольства собой, чувствовать себя плохо. Нельзя себя мучить. Нужно заботиться о себе единственном. Любить себя, ценить себя, помогать себе быть радостным и спокойным. Нужно заботиться о том, чтобы этот единственный «экземпляр» был – в лучшей форме, лучшем состоянии. Нужно относиться к этому «экземпляру» как к единственной и уникальной ценности. Нужно беречь его. Нужно охранять себя, единственного, от негативных состояний.