Book duration 7 h. 47 min.
2024 year
16+
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
About the book
Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше!
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри – четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Прочитав название, подумала, что будет реальный план по пунктам на каждый месяц года. По факту же это набор общих рекомендаций, лишь слегка сортированный, исходя из особенностей каждого месяца, присущих жизни в Англии. В общем книга довольно комфортная, с ненавязчивыми примерами из практики автора. Немного юмора, немного советов, ссылки на дополнительные ресурсы. Прочитано хорошо. В целом впечатление приятное, но ожидала большего.
Многие из таких приемов удобно запоминаются через англоязычные сокращения. К примеру, FAST – складывается из слов fair («веди себя честно»), apologies («не извиняйся без повода»), stick («придерживайся близких тебе ценностей») и truthful («не лги»). Вообще, если говорить и помнить, что необходимо вести себя честно и взвешенно, то реже складывается ощущение, будто ты мечешься из крайности в крайность: то переступаешь через себя ради кого-то, то поступаешься кем-то ради себя
даже, где, с кем и как буду жить. Я не могла полноценно представить