Quotes from the 'Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию' audiobook

НО ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЕТЕ СЕЙЧАС, ТО ЧЕРЕЗ ГОД НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ СТРАДАТЬ ОТ ТЕХ ЖЕ САМЫХ ТРЕВОГ. В ТАКОМ СЛУЧАЕ НЕ ЛУЧШЕ ЛИ ПОПРОБОВАТЬ ПРЕДПРИНЯТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО?

Меня переполнял неконтролируемый гнев, а еще боль от осознания того, что уже никогда не смогу сделать то, что постоянно откладывала, говоря: «Сейчас слишком много работы, займусь этим потом». «Поможет ли вам сейчас беспокойство? Если нет, то перестаньте переживать, иначе ситуация станет только хуже. Подумайте о том, что вам нужно и хочется сделать прямо сейчас».

Больно, когда задевают нашу гордость, унижают нас и стыдят

Люди обычно не меняются. И если вы не можете признать, что другой человек отличается от вас, и упорно пытаетесь переделать его под себя, счастье исчезнет без следа. Как может человек, которому нелегко измениться самому, изменить характер другого? Отношения в паре могут стать более комфортными, только если вы попытаетесь принять другого человека таким, какой он есть.

Старый индейский вождь однажды сказал своему внуку: «В каждом человеке ведут борьбу два волка. Один представляет собой гнев, тревогу, печаль, зависть, жадность, вину и чувство неполноценности, а другой – радость, мир, любовь, терпение, смирение и доброту». Когда внук спросил, какой волк в конце победит, вождь с улыбкой ответил: «Победит тот, которого ты кормишь

критериями и не тратьте силы на сбор ненужной информации. Это лишь повышает

с ними происходит, в соответствии с