Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Part of the series «МИФ Психология»
$5.93
About the book
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Part of the series "МИФ Психология"
Popular first
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
07 June 2022Writing date:
2021Duration:
4 ч. 05 мин. 05 сек. ISBN:
9785001951698Translator:
Narrator:
Copyright holder:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Reviews
1