Основной контент книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Book duration 4 h. 05 min.
2021 year
16+
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
$7.02
About the book
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Other versions of the book
1 book from $5.74
Reviews, 1 review1
See all reviews
Most popular first
Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Log in, to rate the book and leave a review
Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни audiobook by Дженнифер Уолкин – download as MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
07 June 2022Writing date:
2021Duration:
4 h. 05 min. 05 sec. ISBN:
9785001951698Translator:
Narrators:
Copyright Holder::
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)