Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.
Целостность – это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности – принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.
Вас ждут:
• путешествие за кулисы психологической работы;
• истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;
• практические упражнения после каждой из 13 глав;
• осознание своей уникальности.
Очень содержательная книга и глубокая.
Прекрасные метафоры попалают прямо в сердце: закрытая комната, автопилот, узоры личности, внутренний ребёнок. Если позволить себе не торопиться и делать упражнения вдумчиво, то можно обнаружить много нового и интересного! Яркие примеры дополняют понимание каа процесс обретанмя целостности происходит в жизни с развми людьми. Уже рекомендую кригу своим згакомым!
Больше всего запомнилось бесконечно повторяем слово ок и окейность. Книги по психологии не редактируют? Возможна, книга может принести какую-то пользу человеку, впервые читающего литературу по популярной психологии. Для тех, кто в теме более-менее разбирается, книга не представляет ни ценности, ни интереса. Медитация как способ самопознания? Ну, это первый класс вторая четверть. А примеры клиентских кейсов? Самая примитивная классика, причём далёкая от реальности – так гладко идёт терапия, как по написанному
Стыд удерживает идею идеальности, вызывая страх разоблачения. • Когда идешь туда, где стыдно, получаешь опыт успеха. • Негативный опыт расширяет, зачастую освобождает человека больше, чем позитивный. • Когда выдерживаешь первые часы, дни после разрушения идеальной картины себя и мира, высвобождается энергия и исчезают прошлые негативные установки. • Доверие к себе и сопутствующие мысли «я достаточно хорош», «я выдерживаю жизнь» становятся новыми спутниками.
существует только две ошибки: «Первая называется “не попробовал”, а вторая – “не поднялся”. Все просто: когда ты пробуешь, то у тебя два варианта: либо получится, либо нет. Есть шанс! Но если ты даже не пробуешь, то вариант только один – не получится. А вторая ошибка говорит нам о том, что любой на пути может “упасть в яму”, но если ты вылезаешь из нее, то у тебя снова два варианта: либо получится дойти до цели, либо нет. Но если остаешься сидеть в яме, то опять вариант только один: не вышло».
Отзывы 2