Основной контент книги С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Audio
audiobook

Book duration 3 h. 04 min.

2020 year

16+

С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Audio
synchronized with text
$5.48

About the book

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.

В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Other versions

1 book from $4.26
See all reviews

Научиться любить себя и избавиться от чувства вины – сложная задача для многих, готовых взвалить вину именно на себя.

На конкретных историях из своей практики автор объясняет, как эту задачу реализовать в своей реальной жизни. А практические упражнения в конце каждой из глав помогают закрепить пройденный материал.

Простым и понятным языком Илсе учит, как перестать заниматься самоедством, критиковать себя и не зависесть от чужого мнения. Как полюбить себя и жить в ладу с самим собой.

Крутой психолог. Она работает с вашим поведением, с вашей привычкой испытывать вину. Это почти всегда слабо связано с вашими проступками, даже если они есть. Так что задача не в искуплении, а вы тренировках психики. Советую

Обожаю Илсе Санд и её серию книг! После «Близко к сердцу» и «Скучаю по тебе» мне как раз не хватало конкретных упражнений и советов о том, как перестать возвращаться к травматическому воспоминанию и искать свою вину, когда её объективно нет. Теперь в голове всё будто расставлено по своим местам. Послушала с огромным удовольствием)

Книга оставила среднее впечатление. Ожидать, что одна книга может перевернуть мир – не стоит. в некоторых моментах я вообще не понимала, что постулирует автор, некоторые советы взяла на заметку. Не понравилось описание случая из детства, когда автор пишет об оставленных в тазу 2-х жабах, которые впоследствии сдохли. Вот и думаешь, то ли это издержки перевода, то ли вообще жизненная позиция по этношению к живой природе и кто стоит ниже на эволюционной лестнице. Недоумение вызвала глава, где автор призывает намеренно вызывать чувство стыда, страха, усиливать их, чтобы впоследствии привыкнуть к ним и меньше обращать внимания, хотя посыл книги таков, что нужно уменьшать или полностью избавляться от них. Поэтому эта глава вызвала недоумение и противоречия.

Отличная книга. Единственный момент, который хотелось бы выделить – есть или трудности перевода, или накладывается отпечаток прошлой деятельности автора (она священник). Речь про то, что автор в ряде случаев предлагает оставаться виноватым. Хотя в современной психологии к вине относятся достаточно скептически.

Log in, to rate the book and leave a review

Нет смысла осуждать человека за те события, на которые он никак не мог воздействовать

Сначала необходимо выяснить суть

Став причиной чего-то плохого и осознав это, мы иногда ограничиваемся простой фразой «прости» и пытаемся исправить сложившуюся ситуацию. Если речь идет о забытом дне рождения мамы, то можно прийти в другой день или отправить букет цветов. А вот если вы по-настоящему раскаиваетесь в каком-то поступке или упущенной возможности, то достаточно будет выразить сожаление и добиться прощения со стороны партнера. Для извинений не существует срока давности, поэтому никогда не поздно просить прощения. Если

поскольку ему важна договоренность с самим собой, нарушив которую можно утратить внутреннюю гармонию

Гнев, который вы направляете на себя в форме самокритики или самобичевания, может привести к головной боли, депрессии и прочим недугам. Однако у него есть и положительные стороны.

Audiobook Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
10 February 2021
Translation date:
2021
Writing date:
2020
Duration:
3 h. 04 min. 08 sec.
ISBN:
9785961442618
Download format:
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 599 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 702 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 993 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 226 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 174 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 109 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x