Как практик РЭПТ, меня интересовала модель БСП (безусловное самопринятие). В книге, А.Эллис, в полном объеме раскрывает тему БСП, БПД (безусловное принятие других) и БПЖ (безусловное принятие жизни) и развенчивает мифы о самооценке. Автор, постепенно, начиная с философии и религии, шаг за шагом, объясняет читателю ценность БСП и то, как БСП, БПД и БПЖ может улучшить качество жизни. К тому же в книги приведены упражнения, которые помогут придти к БСП, БПД, БПЖ. Это книга, может оказать хорошую самопощь на пути безоценочного принятия себя, окружающих и жизни.
Эллис очень четко и по факту продолжает традицию РЭПТ в популярном формате. почти любую книгу в его написании я бы рекомендовал к прочтению
Эллис раскрывается во всей красе, с моей точки зрения, в этой книге.Его лёгкий троллинг, глубина материала, самобытность, практическая ориентация. сохранено и максимизировано. рекомендую, крайне.
книга бесподобная, очень понятно изложено, легко слушается, и полезна в практике, для тех кто хочет улучшить свое качество жизни без психологов.
Хорошая книга по самооценке, для проработки негативных установок, избавления от комплексов, страхов и принятия себя, способствует выработке позитивного самопринятия.
интересное было введение, а дальше что-то вода водой
"не оценивайте себя и других, будете нервничать = это плохо" и повторяется в разных фурмулировках?
а "почему" "зачем" без доказательных каких-то убеждений?
а потом просто сборник цитат из Евангиля, Ницше и все остальных...
главы с 8 до 20 показались тяжелыми, хоть довольно интересными. тем не менее ждала, когда они кончатся. оставшуюся часть книги рекомендую читать и перечитывать.
Книга оправдала ожидания. На мой взгляд, экскурс в изучение вопроса самооценки разными мыслителями, был скучноват. Не специалистам и для сокращения времени можно читать введение, а потом сразу с главы 20. И обязательно -приложения!
Какое-то рациональное зерно в этой книге есть, но во многом она устарела с опоздавшим советами. Возможно в шестидесятые годы прошлого века можно было советовать пациентам взять в ресторане водички и уйти не заплатив, сегодня-это дело рисковое))
Отличная книга. Хотел бросить, пока слушал с 8 по 18 главу (не думаю, что с пользой потратил время на эти главы), но все же перетерпел ? и очень рад этому. Идеи и приёмы книги очень практичны и полезны. Сначала меня смутило, как это не оценивать, а если принимаю на работу людей и провожу аттестации. Потом понял всю глубину. В книге чёткое разделение между интегральной обощенной оценкой человека (принципиально невозможной и вредной) и оценкой конкретных проявлений (мыслей, чувств, поступков, черт характера) в отношении к целей и задач.
Reviews of the audiobook «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих», 11 reviews