Book duration 15 h. 42 min.
1993 year
16+
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
About the book
«Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве.»
Вы снова и снова оказываетесь в отношениях, где вас не ценят? Бьетесь головой о стену на одной и той же работе? Чувствуете, что живете по инерции, будто кто-то другой управляет вашей жизнью? Вы не просто «невезучи». Вы попали в ловушку. Ловушку деструктивных сценариев, усвоенных еще в детстве. Джеффри Янг, создатель революционного метода схематерапии, наглядно покажет вам эти невидимые механизмы, которые управляют вашими поступками и мешают быть счастливым. Эта книга – ваш шанс прервать наконец этот заезженный трек и выбрать новую, осознанную жизнь.
Цитаты из книги:
«Детская депривация бывает трех типов: недостаток заботы, сочувствия и наставления.»
«В душе вы ощущаете отчужденность. Вам одиноко, и вы жаждете отношений, которых у вас нет.»
«Сильнее всего страдают люди, перенесшие в детстве насилие или отверженность. Они нигде не чувствуют себя в безопасности.»
«Темперамент частично определяет, как дети отвечают на насилие. В одном и том же окружении двое детей могут реагировать на одинаковую ситуацию совершенно по-разному.»
Сильные стороны автора и метода, отмеченные читателями: книга написана легким языком, практически без сложных терминов, что делает глубокие психологические концепции доступными для каждого. Авторы не только детально разбирают корни проблем, но и предлагают конкретную пошаговую программу действий для изменений. Многие профессиональные психологи рекомендуют эту книгу своим клиентам и близким как мощный инструмент самопознания и реальной трансформации.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Почему я раз за разом наступаю на одни и те же грабли в личной жизни и карьере?
– Как травмы и установки из моего детства управляют мной сегодня?
– Какие именно деструктивные сценарии (ловушки) мешают мне жить полной жизнью?
– Что конкретно я могу сделать, чтобы разорвать этот порочный круг?
– Почему так трудно меняться и где найти поддержку на этом пути?
Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному чтецу провести вас по пути трансформации. Слушайте и открывайте новые грани себя в любое время и в любом месте.
Электронная книга – Начните свой путь к освобождению от груза прошлого прямо сейчас. Удобный формат позволит вам всегда иметь руководство к действию под рукой.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к изменениям без каких-либо обязательств. Прочитайте начало и почувствуйте, готовы ли вы вырваться из замкнутого круга.
Other versions of the book
Reviews, 23 reviews23
Как психолог скажу – прекрасная книга!. Но. Эта книга хороша для тех, кто хоть сколько -нибудь, но проходил терапию, либо проходит в данный момент. Почему? Потому что в книге есть упражнения, которые выполнимы только когда человек « видит», где он начинает косячить, может отследить свои эмоции, поведение, это именно осознание того, что у него есть ловушки. А в остальном книга , бесспорно, прекрасна. Прочитала за пару дней.
Светлана Торуля, надо просто начать снимать себя на видео и пересматривать потом все это.
С удовольствием рекомендую тем, кто не знает, как подступиться к проблемам и начать изменения. Подкупает то, что авторы не только разбирают проблем, но и предлагают программу шагов по изменению. при этом важно, что признается трудность изменений и необходимость поддержки.
Хороший чтец, слушала с удовольствием.
Книга великолепна. Сама являюсь психологом и дарю ее своим близким, друзьям, коллегам и клиентам.
В книге отлично обьясняются причины человеческих проблем и способы их решения. Кроме того книга помогает лучше себя изучить и понять.
Написана лёгким для восприятия языком. Практически нет профессиональных терминов.
Один лишь аспект сильно мне мешал наслаждаться книгой – озвучка. Интонация, паузы и акценты не совпадают с логикой текста. Слушать неприятно.
В остальном не к чему придраться.
Наталья Август согласен, чтение немного выбивает, но ради содержимого привык к чтецу
Эта книга хороша, конечно как приложение к терапии с психотерапевтом. Она подробно описывает ошибки в установках, которые мешают в жизни, открывают глаза на те установки, о наличии которых даже и не подозревала.
Лучшее что могло попасться в рекомендациях, спасибо вторам за их труд!!! Думаю, стоит читать и конспектировать, и все равно придётся перечитать
Ребенку нужно безопасное и стабильное семейное окружение. В безопасном доме родители предсказуемы и всегда рядом. Они заботятся о ребенке эмоционально и физически и ни с кем не обращаются плохо. Ссоры не выходят за пределы разумного. Никто не умирает и не бросает ребенка одного на долгое время.
Детская депривация бывает трех типов: недостаток заботы, сочувствия и наставления.
души вы ощущаете отчужденность. Вам одиноко, и вы жаждете отношений, которых у вас нет. Только проницательный человек заметит вашу отстраненность. Вы держите людей на небольшом расстоянии и не позволяете никому слишком сильно сблизиться с вами. У вас могут быть проблемы и посерьезнее, например вы отшельник – человек, который всегда одинок.
Эта ловушка наделяет вас отчаянным желанием любить. Вы уверены, что, как бы хорошо все ни было, в конце концов ваши отношения обречены. Вам …
Это поразительный феномен. Почему мы так поступаем? Почему мы продолжаем испытывать боль и продлеваем наши страдания? Почему не разрываем закономерность ради лучшей жизни? Почти все люди воспроизводят негативное поведение, разрушая самих себя. Это странная правда, с которой борются психотерапевты. Каким-то образом мы умудряемся даже во взрослой жизни создать условия, удивительно похожие на те, что навредили нам в детстве. Ловушка – это любые способы воспроизведения такого поведения. Техническое название ловушки – схема. Концепция схемы взята из когнитивной психологии. Схемы – это глубоко закрепившиеся убеждения о нас самих и о мире, усвоенные в раннем возрасте. Они лежат в центре нашего самоощущения. Чтобы избавиться от убеждения или схемы, нужно изменить восприятие себя и мира; но все дело в том, что это восприятие успокаивает нас, даже если причиняет нам
Book description
Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.