Quote from the book "Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети"

1. Выберите три-четыре фразы, которые будете повторять. Я использую такие: «Пусть я буду счастлива. Пусть я буду здорова. Пусть я буду в безопасности. Пусть мне живется легко».