Reviews of the audiobook «Таблетка от страха», page 2, 28 reviews
Заполнен ещё один пробел в общей эрудиции - я из тех немногих людей, кто про доктора Курпатова только слышали, но никогда его не смотрели и не читали. Телевизор почти не смотрю, психотерапевтические блоги - вне моих интересов, но есть у меня человечек, который мне все уши прожужжал про славного доктора... Что могу сказать о самой книге: написано бодро, стиль простецкий - видимо, для того, чтобы хорошо могла воспринять даже баба Маня из Медведкино, но в меру изящный, с цитированием не только безусловных авторитетов, но и привычных афоризмов, давно ставших присказками. Не понравились многочисленные ссылки на собственные книги - звучит немного хвастливо, что ли. Вряд ли невозможно было найти подобные примеры или случаи у других специалистов, если, конечно, только не имелось цели продать побольше собственных экземпляров. Тема фобий, наверно, очень актуальная и жизненная. Сразу скажу, что человеку типа меня - без обыкновения рисовать себе страшные картины завтрашнего дня, зато с привычкой решать проблемы по мере поступления - многие описанные случаи страхов кажутся весёлыми историями. И моментами возникает ощущение, что и сам доктор так же на них смотрит. Ну в самом деле: что это, к примеру, за фобия такая - бояться разрыва сердца? Для начала - что такое этот самый разрыв? Бояться сердечного приступа - это ещё было бы понятно, но как сердечник с многолетним стажем могу сказать, что такого страха не существует, если только не подогревать его в себе искусственно. Собственно, Курпатов так и говорит:
Любой невротический страх - это просто привычка.
Некая ситуация, на первый взгляд совершенно безобидная, испугала человека, причём скорее всего никакой реальной опасности и не было, но богатое воображение подкинуло страшные версии развития событий, а потом человек начинает этот момент вспоминать и лелеять. И пожалуйста - готовый пациент психотерапевта.
Каждый страх, если он не природный, то есть, обоснованный именно инстинктом самосохранения, можно в себе победить, если взяться за дело с холодным рассудком, если не позволять себе бежать, зажмуриваться и продолжать фантазировать. В книге много конкретных примеров, как надо поступать в разных случаях, бегло прописаны методики, включающие и дыхание, и расслабление тела, и честный разговор с собой.
Не скажу, что лично мне эта книга принесла много реальной пользы, но было интересно. Теперь, если вдруг я какой-то ерунды испугаюсь, так и скажу себе:
Начинаем психическую атаку на страх.
Очкнь понравилась книга и практические задания!
Читала ее как второй том после книги о Панических атаках.
Жаль, что психологию и знания о мозге не преподают в школе… сколько бы психологически счастливых людей жило бы в мире!
Отдельно спасибо за озвучку!
Всем здоровья?
хорошая книга. достаточно теории и практики. все легко и с юморком написано, даже легче становится. заказала книгу «Счастлив по собственному желанию» после прослушивания этой книги, затянуло
Книга отличная, спасибо Андрею Курпатову, спасибо за отличное чтение книги, Юрию. Всё понятно, всё ясно. Теоретическая часть понятна, примеры жизненные, очень понравилось донесение информации через обычные детские сказки, стишки. Браво!!!!! Самое главное ты видишь свои страхи, себя в эти страхах, и видишь решение этой проблемы. Рекомендую эту книгу к прочтению.
помогает привести чувства и мысли в порядок. Слушаю периодически. хорошо помогает при тревожном расстройстве. Благодарю!!!
Книга хорошая, но моих ожиданий не оправдала. Возможно мои страхи, связанные с сегодняшней ситуацией в мире, страхи за будущее детей, автор разобрал в других своих книгах. Буду искать. Кое что полезное для себя, тем не менее, нашла - упражнения по расслаблению мышц, дыхательные упражнения. Жаль, что их нет в дополнительно скачиваемых материалах.
Невероятная книга, под конец аж заплакала. Большое спасибо! Обязательно буду продолжать применять все перечисленные техники. Чтец вообще прекрасный!
Приятное и полезное чтение позволяющее взглянуть другими глазами на свои собственные детские тревожные состояния, от которых отмахивались, считая баловством. Спасибо автору за профессиональный подход к психликбезу.
О содержании книги уже написано-полезная книга для борьбы со страхами. О чтеце - голос приятный, выразительный. Но, как специалист в области психотерапии, могу сказать, что если эту книгу прослушивает человек с неврозом, тревогой, или депрессией, воспринимать невозможно по одной причине- темп речи, он заметно ускорен, для успокоения не нужен "бег", нужна хотьба, спокойная и уверенная. Человек с тревогой и так в беспокойстве, а если ему "прогоняют" даже полезный текст, не воспринимается содержание.
Отличная! Прямое руководство к действию! Если хотите справиться со своими страхами – действуйте! (изучайте и применяйте).
