Quote from the book "Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове"

Упражнение для самостоятельной работы ● Случается ли, что вы хотите поесть не  потому, что голодны, а потому, что испытываете эмоции? Вспомните две-три ситуации. ● Подумайте, какие именно эмоции вы «заедаете». ● Как вы думаете, почему вам сложно справляться с этими эмоциями без «заедания»? Что сложного в том, чтобы просто их переживать?