Go to content
ENG
Catalog
Light reading
Fantasy
Detective stories
Action, thriller literature
Science fiction
Romance novels
All 12
Serious reading
Contemporary prose
Classical literature
Serious about history
Biographies and memoirs
Poems, poetry
All 6
History
Popular history
Travel books
Biographies and memoirs
Historical detective stories
Historical literature
All 12
Business books
Personal effectiveness
Management
Popular business
Foreign business literature
Time management
All 31
Knowledge and skills
Self-development / personal growth
Popular science literature
Educational and scientific literature
Business books
Life stories
All 12
Psychology, motivation
Psychology books
Self-development / personal growth
Religion and spiritual literature
Biographies and memoirs
Life stories
All 7
Sports, health, beauty
Medicine and health
Sports
Sex / sex guides
Beauty
Hobbies, leisure
Yoga
Cooking
Hobbies / interests
Fine arts
Handicrafts and crafts
All 19
Home, country house
Cooking
Hobbies / interests
Household
Handicrafts and crafts
Pets
All 16
Children's books
Foreign children's books
Fairy tales
Books for children
Books for preschoolers
Books for teenagers
All 15
For parents
Parenting
Child psychology
Children's books
Children's health
Journalism and periodicals
Journalistic literature
Periodicals
Podcasts
Exclusives
Drafts
Free books
All 142 genres
Find
Saved
Cart
My books
Log in
Promo code
New releases
Popular
Audiobooks
More
Mobile applications
Books
Muscle strengthening
Muscle strengthening
Share
Format
Text
Text
Audio
Audio
Language
Russian
Russian
Highly rated
Not selected
Books with 4 and 5 star ratings
Discounted on specials
Not selected
Litres Authors
Not selected
Exclusives
Not selected
Popular
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Людмила Васильева
in Russian
Text
Average rating 4,4 based on 197 ratings
4,4
197
$5.10
−40%
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Read by Виктор Маренин
Translation by Юлия Кныш
in Russian
Audio
Average rating 4,7 based on 83 ratings
4,7
83
$1.92
$3.20
New release
М'язи людини. Практичний довідник
Марко Міоті
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 0 based on 0 ratings
0
$4.74
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Жорди Вигуэ и др.
Translation by А. Р. Кускильдина
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 5 based on 1 ratings
5
1
$10.68
Теоретические аспекты и методико-практические рекомендации использования техник миофасциального релиза при занятиях физической культурой и спортом
Светлана Наумова и др.
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 3,5 based on 2 ratings
3,5
2
$1.39
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Кале-Жермен Бландин
Translation by Наталья Озерская
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 4,6 based on 14 ratings
4,6
14
$4.15
Руководство по наращиванию мышечной массы
Алексей Веселов
Read by Павел Ломакин
in Russian
Audio
Average rating 5 based on 6 ratings
5
6
$4.74
Руководство по наращиванию мышечной массы
Алексей Веселов
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 4,6 based on 12 ratings
4,6
12
$7.11
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Артем Орел
in Russian
Text
Average rating 4,7 based on 7 ratings
4,7
7
free
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Vladimir Oliynovich
in Russian
Text
Average rating 5 based on 1 ratings
5
1
$2.36
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен Рейнольдс
Read by Елена Понеделина
Translation by Е. Д. Быкова
in Russian
Audio
Average rating 5 based on 11 ratings
5
11
$6.64
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен Рейнольдс
Translation by Е. Д. Быкова
in Russian
Text
Average rating 4,5 based on 13 ratings
4,5
13
$3.31
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов
Read by Семён Ващенко
in Russian
Audio
Average rating 4,9 based on 105 ratings
4,9
105
$7.23
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов
in Russian
Text
Average rating 4,8 based on 30 ratings
4,8
30
$5.81
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Лаура Стейтон
Translation by О. А. Ляшенко
in Russian
Text
Average rating 4,4 based on 16 ratings
4,4
16
$6.76
Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
Грегуар Гибо
Translation by Денис Бондаревский
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 4,6 based on 14 ratings
4,6
14
$6.16
Основы миофасционального релиза. Метод сепарации
Е. М. Литвиченко и др.
in Russian
Text PDF
PDF
Average rating 5 based on 11 ratings
5
11
$1.78
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
Кейти Боуман
Translation by Анна Бондаренко
in Russian
Text
Average rating 4,5 based on 15 ratings
4,5
15
$5.33
Exclusive
Строим тело легко
Иван Бер
in Russian
Text
Average rating 4,3 based on 106 ratings
4,3
106
$3.55
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Translation by Юлия Кныш
in Russian
Text
Average rating 4,3 based on 112 ratings
4,3
112
$2.96
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Вадим Кортунов
in Russian
Text
Average rating 4,7 based on 10 ratings
4,7
10
$1.41
Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
Ольга Дан
in Russian
Text
Average rating 4,6 based on 11 ratings
4,6
11
$1.18