Как избавиться от стресса

В нашей голове огромное количество тревожащих и будоражащих нас тем и ситуаций, у нас постоянно идёт внутренний диалог, и кортизол вырабатывается практически ежеминутно.

Но мы сами выбираем, будет ли ситуация оказывать на нас стрессовое воздействие. Что делать со стрессом? Об этом вы узнаете из посдкаста.