#57 Кризис среднего возраста - тачки, любовницы и дауншифтинг или есть другой выход? // Марина Нахалова

Кризис среднего возраста. Тачки, любовницы и дауншифтинг или есть другой выход? Есть ли разница как кризис проживают мужчины и женщины. Можно ли его "проскочить" и что делать, если вы в него попали. В новом выпуске подкаста "Зачем я это делаю?" поговорили с психологом, системным терапевтом, автором подкаста "На ковёр" Мариной Нахаловой.

Тайм-коды:

00:00 Что вас ждет в выпуске

00:47 У нас в гостях Марина Нахалова

01:50 Почему Марина пошла в психологию

03:34 Истоки кризис среднего возраста

05:18 Кризис среднего возраста - дорогая тачка, любовница, смена работы

05:44 Какие возрастные кризисы бывают

08:12 В каком возрасте настигнет кризис

08:57 Как понять, что близится кризис среднего возраста

10:55 Признаки кризиса среднего возраста

12:15 В кризисе есть ощущение, что ты разбился

13:44 Что делать, когда кризис настиг

16:13 Как поддержать в период кризиса

18:26 Кризис - это возможность познакомиться с собой

19:10 Как выйти победителем из кризиса

20:02 Как проявляется кризис среднего возраста у женщин

22:45 Кризис догонит мужчину и в другой семье

23:41 Кризис и эмоциональное выгорание

25:40 Как нельзя проживать кризис среднего возраста

27:39 Панические атаки - признак кризиса

28:05 Важно изучать "что со мной происходит"

29:07 Фокус на себя и выбор как к этому относиться

30:53 Важно присвоить себе достижения

33:01 Про обесценивание себя и искусство полюбить себя занято

36:03 Счастье любит тишину?

37:58 Нарциссизм и кризис среднего возраста

40:57 Кризис неизбежен и ответственность за свою жизнь

44:30 Полюбить себя или подружиться с собой

46:00 Как не сравнивать себя с другими и что почитать мужчине

48:25 Ощущение, что ты не один и внутренний родитель

52:30 Как еще себе помочь в кризис

57:08 Важно просто продолжать жить

58:18 Про дисциплину и сопротивление

01:01:12 Как найти своего психолога

01:03:28 Продолжительность терапии

01:05:13 Как понять что психолог успешный

01:07:36 Хороший психолог - это контейнер

01:08:53 Что может посоветовать Марина тем, кто в кризисе

01:09:48 Блиц

Контакты Марины Нахаловой:

Инстаграм: https://instagram.com/nahalova.lab

ВКонтакте: https://vk.com/nahalovalab

Подкаст "На ковер": https://podcast.ru/1628610095

Телеграмм: https://t.me/nahalovaLab

Ссылки на мои соц.сети:

https://www.instagram.com/nistratov_ivan

https://vk.com/nistratov_ivan

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории Россиим