Основной контент книги Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ
Text, audio format available
text

Volume 170 pages

2018 year

16+

Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ

Text, audio format available
synchronized with audio
livelib16
4,1
101 rating
Not for sale

About the book

Гормоны действуют как маленькие, но мощные суперагенты – они выращивают прыщи, вызывают слезы в кино и катают наши эмоции на американских горках. Эта книга объясняет сложные гормональные процессы в понятной и занимательной форме. Она наполнена множеством интересных фактов и удивительных исследований. Кроме того, вы узнаете, какие симптомы могут иметь гормональные причины и что можно с этим сделать.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Other versions

1 book from $5.92
See all reviews

Замечательно и легким стилем написанная и интересная книга о медицине. Есть о чем задуматься и что изменить в своей жизни. Спасибо автору! Мне она была полезна

Сегодня науке известно более ста гормонов, которые регулируют в человеческом организме буквально все: метаболизм, рост, сон, аппетит, пищеварение, настроение, плодовитость, старение, да и что только не. Можно сказать без преувеличения, что нами управляют гормоны. Хорошо, когда они находятся в балансе и работают слаженно, как часы. Однако современный ритм жизни, наши пищевые привычки и неизменно ухудшающаяся экологическая обстановка этому совсем не способствуют...

"Кто в теле хозяин" - отличная книга для всех, кто только начинает изучать тему гормонов. Совсем небольшая, она написана очень просто и с юмором. Не бойтесь, что на вас обрушится лавина сложной информации! Автор затрагивает только самые ключевые гормоны, о которых вы наверняка уже слышали: тестостерон, эстрогены, прогестерон, дофамин, окситоцин, серотонин, кортизол и еще несколько. Описываются их основные функции, даются рекомендации по поддержанию гормонального здоровья.

Правда, тем, кто уже не новичок в этой теме и хотя бы немного знаком с эндокринологией, книга может показаться слишком упрощенной и поверхностной. Автор не углубляется ни в одну из тем, его советы ограничиваются банальным "правильно питайтесь", "занимайтесь спортом", "бросайте курить". Он не утруждает себя проставлением ссылок на исследования и составлением списка литературы. Книга хороша для общего развития, особенно в аудиоформате, но для продвинутых явно не подойдет.

М.

Review from Livelib.

Можно ли написать книгу, в которой информации по главной её теме меньше, чем в соответствующих разделах «Википедии»? Йоханнес Виммер экспериментально доказал, что — да, можно. Сам автор утверждает, что науке известно около сотни гормонов, но считается, что их в районе тысячи. Здесь же вы увидите сплошь знакомые названия, если последние ~20 лет провели не в пещере. Я никогда темой гормонов не интересовался и даже на «вики» ничего не читал по ним, но из этой книги не получил практически никакой новой информации.

А всё потому, что эта «научпоп»-книга сильно тяготеет к той части, что «поп», превращаясь в эдакий «научпоп»-комикс, только картинок мало, да и те неказистые. Своеобразный юмор автора постоянно заставлял задуматься, а книга случаем не для детей дошкольного возраста? Целевая аудитория этой книги так и осталась для меня загадкой. Ещё одним неясным для меня моментом явилось упоминание автором норм гормонов в цифрах. Зачем это делать? Чтобы человек сходил сдал анализы и занялся самолечением? Очень странный поступок от немецкого врача. Ведь явно дома вы себе анализы сделать не можете, а значит, и анализ ваших анализов будет кому сделать, тогда к чему эта бесполезная информация?

Также «порадовала» попытка категоризации гормонов по тому, на что они влияют: если верить автору, то почти все они влияют на всё, т. е. он пытается притянуть за уши, что, к примеру, проблемы с мелатонином влияют на общую усталость, но потом то же самое происходит с гормоном стресса, и ещё с «вон тем гормоном», а потом «вот с этим». И лечится всё одинаково: гуляйте на улице и правильно питайтесь. Спасибо, Кэп! Поймите меня правильно, я не говорю, что автор не понимает, о чём говорит, вовсе нет! Просто, если у научного сообщества нет чёткого понимания их работы, а их категоризация за пределами научного сообщества не представляет большого интереса, то зачем тогда об этом писать книгу для людей, которые вообще не в теме, вводя их в заблуждение?

И вот в этом заключается основной вред этой книги: она в лёгкой и даже игривой форме показывает людям, как десяток гормонов управляет их организмом, создавая иллюзию понимания у прочитавших. А потом ты в интернете не знаешь, куда деться от «экспертов» по дофамину и серотонину, которые с понимающим видом тебе рассказывают, что у тебя, мол, просадка по тому или иному гормону, поэтому тебе надо делать то и то. Низвели сложнейшую структуру нашего организма до десятка сигнальных веществ и ходят довольные. Конечно, это не вина конкретно этой книги, большинство, очевидно, её не читало. Вина книги в том, что она не пытается раскрыть тему глубже и «поставить гормоны на место», а просто вторит популярным убеждениям.

Review from Livelib.

Во время прочтения я то срочно хотела выпить радиолы розовой, то спать пораньше, или чая зелёного, а то всё бросить и бежать сдавать анализы, ибо "вот этот гормон точно как тут описано, о и этот тоже". Когда книга закончилась я поняла что очень мало знала о своём теле и тем более гормонах, нет, их названия, конечно всегда на слуху, но что они ТАКИЕ крутые(или совсем не крутые) штуки в организме вытворяют, я даже не догадывалась.
Нереально полезная книга для тех, кто хочет расширить свои знания в этой области, но не готов погружаться слишком глубоко.
Ёмко, с юмором, кратенько и по делу.

Review from Livelib.

книга понравилась. автор понятными и доступными простому обывателю словами описывает работу гормонов и их функции. вывод – всё в наших руках! мы сами строим свою жизнь и гормональный фон!

Log in, to rate the book and leave a review

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса (см. стр. 112 и далее), кстати, как и высокая температура, заставляют

сахарной болезни, сегодня называемой диабетом, которая до начала ХХ века казалась

Уже после 30 лет мы теряем около 1  % мышечной массы, если не противодействуем этому с помощью спортивных упражнений или физических нагрузок.

«Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
24 December 2019
Translation date:
2019
Writing date:
2018
Volume:
170 p. 34 illustrations
ISBN:
978-5-04-102582-3
Translator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Average rating 4,6 based on 40 ratings