Виктория Давлетбаева

Для себя запомните: • количество дневных мочеиспусканий не должно превышать десять в день (беременные и кормящие – исключение!); • промежутки между мочеиспусканиями должны быть более двух часов; • каждая порция мочи должна быть более 150–200 мл.

Лимфатическая система играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма, выполняя функцию дренажа. Она регулирует объем жидкости, поддерживает нормальную концентрацию протеинов в тканевой жидкости, отвечает за поступление в кровь крупных молекул, таких как гормоны

Помните: «Сначала маску на себя, потом на ребенка»? Ваше эмоциональное состояние играет очень важную роль, поэтому не забывайте о себе! Маленькая аффирмация для мам и пап • Колики – это временный этап в жизни ребенка, и он обязательно закончится! • Да, ребенок кричит, но я  знаю, что ему не больно. • Я лучшая мама/лучший папа для своего ребенка. • Сейчас я устал/а, злюсь, обессилен/а и знаю, что чувствовать это нормально. • Подключайте помощников и не стесняйтесь делегировать им домашние дела. У

Примеры контейнирования: • позволяйте себе плакать; • записывайте мысли и чувства (письменно или в аудиоформате); • выполняйте однообразные действия (пасьянс, несложные пазлы и т. п.); • возьмите предмет и сфокусируйтесь на контакте с ним.

порядочно вас напугала своим рассказом об опыте приготовления хлеба на закваске, и тем не менее попробовать

https://t.me/DrKisselBot

Дом на Птичьем острове Книга третья. Белый ворон