Основной контент книги Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

Volume 371 pages

2020 year

16+

Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

Text, audio format available
synchronized with audio
3,9
18 ratings
livelib16
4,0
22 ratings
$5.69

About the book

Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем – от сложностей в общении до биполярного расстройства.

Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница – эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?

Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга

Вы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы.

Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.

На русском языке публикуется впервые.

See all reviews

Очень понравились первые 37 страниц книги. Язык очень хороший - плавный, как бы спокойный, и в то же время научный, ненавязчиво подкреплен доказательствами. Даже из небольшого отрывка уже много нового и интересного - и о послеродовой депрессии мужчин (да, звучит необычно), о типах депрессии, о связи между депрессией и разными типами физической активности. А еще впереди 300 с лишним страниц! Обязательно эту книгу куплю

Автор мола бы претендовать на звание адмирал очевидность. В целом книга это поверхностный сбор что-говорят-что пишут. Не советую тратить время на анонс в 370 страниц

Книга интересна, но перевод ужасен. Порой кажется, что пользовались онлайн переводчиком: формулировки не точны и противоречат сами себе

интересная книга. написана простым языком с примерами результатов проведённых исследований в том числе в последнее время .

Абсолютная вода,смысл книги абсолютно не понятен,ни практических советов,ни интересной подачи.Не советую настоятельно читать этот бред.

Log in, to rate the book and leave a review

Возможно, вы не знаете, что у нашего тела есть «второй мозг» – кишечник. Количество флоры в нем поражает воображение, оно более чем в десять раз превышает общее количество клеток в самом организме, а количество генов, кодируемых этой флорой, намного больше общего количества генов в организме. Исследова

редко нереальных – порой это и вовсе галлюцинации. Одна моя подруга отправилась учиться в Океанию, и мы не общались несколько лет. Она призналась: «В  последнее время я почему-то часто слышу разговоры, когда принимаю душ, и все тихо, когда выключаю воду». Подруга жила одна и боялась, не случилось ли с  ней что-то серьезное. Я сказал ей, что слуховые галлюцинации – это также возможный симптом депрессии.

Book Яо Найлинь «Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 December 2023
Translation date:
2024
Writing date:
2020
Volume:
371 p. 2 illustrations
ISBN:
978-5-00214-337-5
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 427 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 679 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 744 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 27 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 50 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 52 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 170 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 112 оценок