Метод работает на все сто процентов! У меня ушло 18 дней, на то чтобы я действительно почувствовал отвращение к сигаретному дыму. Вначале даже были сомнения. А вот теперь я каждый день радуюсь и чувствую гордость за себя. Не верится, что все оказалось так просто. И самое удивительное, меня вообще не тянет закурить. Теперь я знаю на самом деле, насколько запах сигаретного дыма действительно по настоящему противный. Я курил почти 17 лет, несколько раз пытался бросить, но не получалось. Сейчас не курю уже почти две недели. И уже есть уверенность что не начну! Огромное спасибо автору за простое и реально работающее решение.
uasasfili, Я рад что Вам помогла моя книга! Удачи во всем!
Оболденная книга, единственно рабочая из всех остальных. Все коротко и по делу?
Alex, Спасибо! Я тоже буду краток и по делу. Если еще не бросили - Бросайте и быстрее! Я жалею что раньше не бросил. Потому что бросить, оказалось не так и трудно. благодаря тому как я бросил.
Метод пока не пробывал. Но обязательно попробую. Сама история очень поучительная и заставит кого нибудь задуматься
Но книга хорошая. Спасибо автору
nik218 218, Спасибо и Вам что уделили время и оставили отзыв. А насчет того что "Но обязательно попробую..." Не надо пробовать, надо просто взять и бросить! А как? Вы уже сами знаете.... Все в ваших руках )))
Прекрасная книга, спасибо автору, что поделился личным опытом, лучше учиться на чужих ошибках!
android_bf0665b6-0196-1000-0000-000000000000, Спасибо огромное за то что оценили по достоинству. Берегите здоровье - оно Бесценно!
Ни чего лишнего только метод. Ставлю 5 за ясность и краткость изложенного. По сути как и во всех других методах главное желание и настрой иначе бесполезно.
Kostyan, Спасибо огромное за столь высокую оценку! Я рад что вам понравилась. Да действительно - только метод. И он на самом деле работает! Все оригинальное - просто....)))
что-то взято из книги А.Карра, например, про монстра, для меня просто книга. Прочитала, подумала, скорее для "самообразования" в этом. Спасибо за Ваш труд
lubov-s, Что общего
Да мы оба говорим: сила воли не нужна. Ни Карр, ни я не призываем стискивать зубы и терпеть. Наоборот — оба считаем, что борьба через волевое усилие только вредит.
Мы оба обещаем лёгкость. Карр — «лёгкий способ», я — «без мучений и страданий». Оба настаиваем, что отказ от курения может быть комфортным, если правильно подойти.
Оба работаем с восприятием, а не с симптомами. Оба хотит изменить ваше отношение к сигарете — только делаем это разными путями.
В чём принципиальная разница
Аллен Карр работает с сознанием. Его метод — это когнитивное переосмысление: понять, что сигарета не даёт удовольствия, не снимает стресс, не помогает сосредоточиться. Вся «польза» курения — иллюзия, которую создаёт зависимость. Когда человек это по-настоящему осознаёт, желание курить отпадает само.
Мой метод основан на так называемом «эффекте Гарсиа» — феномене формирования стойкого отвращения к чему-либо после связывания этого с тошнотой или болезненным состоянием. Я предлагаю изменить сам способ курения так, чтобы организм начал воспринимать сигаретный дым как яд и сформировал к нему физическое отвращение. И говорю - Да, через ~18 дней, плюс - минус немного, сигарета начинает вызывать - отвращение.
Если очень упростить: Карр — убеждаем мозг, что сигарета не нужна. Я же — заставляю не только мозг но тело отвергнуть сигарету. А про "монстров" - да это правда они, описаны и А. Карра и у меня.
Взяла как говориться "на пробу", получиться или нет. Отпишусь по результату. А вообще интересный подход и читается легко.
очень краткое, но при этом очень доступное содержание. А главное - метод должен быть действительно рабочим, потому что нужно работать с психологической зависимостью. К счастью, не проверю этот метод на себе, так как я уже в рядах по-настоящему свободных людей!!!
gigulina, Спасибо за отзыв. К счастью и я тоже так же квк и Вы, уже в рядах свободных людей, независящих от этой привычки! И теперь задаю себе вопрос: Почему я не сделал этого раньше? Но увы.. поезд уже ушел...
Интересное и увлекательное издание, очень нужное для тех , кто устал от вредной привычки. Все доступно изложено, обязательно начну применять ! Автору спасибо большое!
User93912-3, Спасибо большое за столь высокую оценку. Уверен что данный метод описанный в книге, Вам поможет преодолеть и навсегда избавиться от этой привычки. Удачи Вам. У Вас все получиться!
Comments, 9 reviews