Volume 18 pages
2025 year
Обмани свою привычку: Нестандартный подход к отказу от курения
About the book
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Что, если ключ к избавлению от курения лежит не в силе воли, а в
перепрограммировании мозга? В книге «Обмани свою привычку» читателям
предлагается простой, но научно обоснованный метод, который интуитивно
повторяет «эффект Гарсиа» — феномен формирования стойкого отвращения.
Вы узнаете, как, меняя способ курения, можно изменить нейронные связи в
мозгу, заставив его воспринимать сигаретный дым как яд. Забудьте о тяге и
наслаждайтесь жизнью без никотина, опираясь на естественные защитные
механизмы своего организма.
Никакой силы воли, мучений и страданий — только проверенный на практике
метод, который изменит ваше отношение к курению на фундаментальном
уровне. Откройте для себя, как это возможно!
Метод работает на все сто процентов! У меня ушло 18 дней, на то чтобы я действительно почувствовал отвращение к сигаретному дыму. Вначале даже были сомнения. А вот теперь я каждый день радуюсь и чувствую гордость за себя. Не верится, что все оказалось так просто. И самое удивительное, меня вообще не тянет закурить. Теперь я знаю на самом деле, насколько запах сигаретного дыма действительно по настоящему противный. Я курил почти 17 лет, несколько раз пытался бросить, но не получалось. Сейчас не курю уже почти две недели. И уже есть уверенность что не начну! Огромное спасибо автору за простое и реально работающее решение.
uasasfili, Я рад что Вам помогла моя книга! Удачи во всем!
Прекрасная книга, спасибо автору, что поделился личным опытом, лучше учиться на чужих ошибках!
android_bf0665b6-0196-1000-0000-000000000000, Спасибо огромное за то что оценили по достоинству. Берегите здоровье - оно Бесценно!
Оболденная книга, единственно рабочая из всех остальных. Все коротко и по делу?
Alex, Спасибо! Я тоже буду краток и по делу. Если еще не бросили - Бросайте и быстрее! Я жалею что раньше не бросил. Потому что бросить, оказалось не так и трудно. благодаря тому как я бросил.
Ни чего лишнего только метод. Ставлю 5 за ясность и краткость изложенного. По сути как и во всех других методах главное желание и настрой иначе бесполезно.
Kostyan, Спасибо огромное за столь высокую оценку! Я рад что вам понравилась. Да действительно - только метод. И он на самом деле работает! Все оригинальное - просто....)))
что-то взято из книги А.Карра, например, про монстра, для меня просто книга. Прочитала, подумала, скорее для "самообразования" в этом. Спасибо за Ваш труд
lubov-s, Что общего
Да мы оба говорим: сила воли не нужна. Ни Карр, ни я не призываем стискивать зубы и терпеть. Наоборот — оба считаем, что борьба через волевое усилие только вредит.
Мы оба обещаем лёгкость. Карр — «лёгкий способ», я — «без мучений и страданий». Оба настаиваем, что отказ от курения может быть комфортным, если правильно подойти.
Оба работаем с восприятием, а не с симптомами. Оба хотит изменить ваше отношение к сигарете — только делаем это разными путями.
В чём принципиальная разница
Аллен Карр работает с сознанием. Его метод — это когнитивное переосмысление: понять, что сигарета не даёт удовольствия, не снимает стресс, не помогает сосредоточиться. Вся «польза» курения — иллюзия, которую создаёт зависимость. Когда человек это по-настоящему осознаёт, желание курить отпадает само.
Мой метод основан на так называемом «эффекте Гарсиа» — феномене формирования стойкого отвращения к чему-либо после связывания этого с тошнотой или болезненным состоянием. Я предлагаю изменить сам способ курения так, чтобы организм начал воспринимать сигаретный дым как яд и сформировал к нему физическое отвращение. И говорю - Да, через ~18 дней, плюс - минус немного, сигарета начинает вызывать - отвращение.
Если очень упростить: Карр — убеждаем мозг, что сигарета не нужна. Я же — заставляю не только мозг но тело отвергнуть сигарету. А про "монстров" - да это правда они, описаны и А. Карра и у меня.
Reviews, 9 reviews9