Books similar to «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство», В. А. Поляев

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Лучшие силовые упражнения

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом

Силовые домашние тренировки

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Строим тело легко

План похудения 8 недель

Руководство по наращиванию мышечной массы

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Рельеф

День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Основы грамотного массонабора

Основы силовой подготовки в спорте

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела