Денис Ларионов
Хорошая книга для новичков! Для себя узнал пару новых нюансов, которые теперь использую в тренировке. Хотелось бы увидеть больше карточек с упражнениями со собственным весом
Анатомия силовых упражнений
PDFFrom the series: Персональный тренер
Mark as finished
- Size: 190 pp.
- Genre: Sports and fitness, Hobbies and interests
Book description
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.
Detailed info
- Age restriction:
- 12+
- Date added to LitRes:
- 17 November 2019
- Date written:
- 2019
- Size:
- 190 pp.
- ISBN:
- 978-5-17-117380-7
- Total size:
- 8 MB
- Total number of pages:
- 190
- Page size:
83 x 123 мм
- Copyright:
- Издательство АСТ
Анатомия силовых упражнений by Юрий Дальниченко—download pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
doctoralex2000
Неплохая книга, ёмкая по содержанию, нет словоблудия. Всё по делу, чётко. Много хороших иллюстраций, на которых выделены цветом мышцы, которые можно проработать, и упражнения к ним, в т.ч. рекомендации для правильного их выполнения.
Sabina Taghiyeva
Очень книга классная с иллюстрациями....очень полезная информация …кратко, конкретно по делу, Автору большое спасибо!!!!!
Нина Тедети
По этим карточкам поняла, что я хотела накачать одно, а качала совсем другое. Увидела свои ошибки наглядно. Спасибо автору. Давно ждала подобного издания.
Cухроб
Автору огромное спасибо за краткость, конкретность, за готовые комплексы упражнений. Книга очень умная, полезная, без лишней воды. Особенное место занимают иллюстрации…
Оставьте отзыв
Отзывы 11